Also ich habe am 27.09.09 in Hamburg meinen ersten HM gelaufen. Vorher nur 10er. Laufintensive (vor allem das Tempo) Trainingspläne führten bei mir in den Monaten vorher oft zu Beschwerden und Verletzungen. Trainieren ohne zu hohes Tempo zahlte sich aus. Schmerzfrei konnte ich 1:54:23 laufen - Ziel ...
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- Thema: Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"
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- 25.10.2009, 16:03
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