Leichtathletik-Noten ;)
Also pro Woche ca. 17 km, wenn ich des richtig verstanden habe, oder?
Ich hätte mir das jetzt so vorgestellt, dass ich 2x längere Läufe absolviere und einmal einen Intervalllauf, mit 7x 200 bzw. 400 bzw. 800 bzw. 1000m und dazwischen immer so 60-90 sekunden langsam laufen ...
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- Thema: 3 km in 11:26, 7 Monate Zeit
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- 29.10.2009, 15:20
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