hi,
will am 29.8 meinen ersten hm laufen, schaffe z.Zt. die 10 km in 81 min, habe aber das gefühl dass ich noch weiterlaufen könnte, da ich nicht nach luft japse und mich ganz gut fühle. was ist denn für einen hm eine "schlechter anfänger" zeit?
infos: 36, 87 kg, 178, raucher, puls im schnitt bei ...