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@mausux

ich halte nicht wirklich was von Ernährungsumstellung...schlussendlich hat jeder seine eigenen Lieblingsgerichte, Essgewohnheiten etc...wenn ich es für 8-12 Monate schaffen würde die Ernährung umzustellen, wäre die Motivation nach der Gewichtsreduktion bestimmt nicht mehr gegeben ...

Mein lieber Scholi, Respekt, Respekt! Bin zwar auch Abnehmläufer und habe mit 118 kg vor 6 Monaten angefangen. Bin jetzt vor dem Laufen bei 101 kg und nach dem Laufen bei 99,9 :-) und kann deine Freude sehr sehr gut nachenmpfinden. Hast Du sehr gut gemacht. Auch durch Ernährungsumstellung? Pass auf ...

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