Ich denke lange Läufe sind (für mich) unbedingt notwendig um beim M gut durchzukommen.
Der Körper braucht die M-ähnliche Belastungssituatiuon, vor allem bzgl. der Nährstoffversorgung und er muskulären Belastung.
2 Dinge will ich noch erwähnen:
Der lange Lauf ist (für mich) für den Bewegungsapparat ...