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Schuhe oben abdichten gegen Sand und Dreck

Moin liebe SportsfreundInnen,
als Crosslaufunerfahrener folgende Frage:
ich nehme an einem Lauf mit viiiel Sand teil, welche Tricks oder Equipment kennt Ihr, mit dem ich die Schuhe am "Einstieg" abdichten kann, damit nicht nach 2 Metern schon 3 Pfund Sand drin sind?
Oder einfach nur zutapen? :D ...

Hallo und :welcome: ,
es wird für mich nicht so ganz deutlich, ob du Asthma hast oder es nur vermutest. Im ersten Fall solltest du einen Arzt haben, im zweiten Fall zu einen Arzt gehen. Meines Wissens schließen sich Asthma und Sport nicht aus, es kommt nur auf die richtige, für dich geeignete ...

aghamemnun hat geschrieben:Als Durchschnitt ist das schon ganz ok. Aber wie entwickelt sich dabei Dein Tempo?
Habe nach dem ersten km meine Zielpace. Mache also am Anfang nicht langsamer, weil ich hinten raus nicht genug Saft habe, um dann noch groß zulegen/kompensieren zu können.

Am 04.09.2011 startet wieder der 10km-Lauf und Halbmarathon Mercedes Benz in Berlin Reinickendorf. Einer meiner liebsten Halbmarathons, nicht zuletzt weil er fast vor meiner Haustür startet! Flache Strecke, gute Getränkestände und vor allem nicht so sehr voll, man kommt also gut weg beim Start ...

... Ich meide so Marathons wie Berlin, wo jeder Horst meint, da muss man seine Rübe präsentieren. 40.000 Leute, davon 20.000 Newbies mit nervösem Stuhlgang im Dixieklo nerven einfach nur. ....


1.) Mein Kumpel heißt nicht Horst.
2.) Er lief mit Sporthose und präsentierte seine Rübe nicht.
3.) Er ...

Klingt ja wie Morsen: dadidadit didididit dit dadidadit dadidat dididit dadit didit dadidadit dat

Ok, ich probier´s aus.
Aber nicht mehr vor dem Vattenfall City Night am Samstag :wink:

@ Hennes,
habe jetzt rumprobiert die letzten Tage mit Pace/ Runde.
Ist mir zu träge. Mein Lauf ist nicht ...

[quote="Never Ending Now"]Danke für eure Antworten.

Mir ist schon bewusst, dass die Werte an und für sich ziemlich in Ordnung sind und dass die HFmax bei einigen Leuten sehr tief liegen kann.

Der Peak Flow hat knapp 400 ergeben, sollte jedoch nach Ansicht der Ärtzte bei mindestens 500 sein ...

Also wenn ich die Wahl habe zwischen dem Wetter beim HM dieses Jahr und dem gestern bei der City-Night, nehme ich die Variante Aquajogging :D

Ausserdem fand ich die Einteilung in Startblöcke echt sinnvoll und an der Zeit... Und trotz des Wetter so viele Zuschauer und Bands - schon Klasse!

KBR4 ...

Frodo1978 hat geschrieben:Verpennt!

Die letzten Jahre habe ich mich immer spontan nachgemeldet, nun ist leider schon alles dicht.

Ich suche noch 2 Startplätze m/w. Wer hat, bitte meldet euch.

Danke schön!
Hey, meine Tochter hat sich den Fuß verknackst, hätte also noch eine.

Handy Nr 01608670825

Hi Leute ich hatte bisweilen eine Suunto t4 mit Foot Pod, aber die frisst ja Batterien und musste auch schon mal ausgewechselt werden...
jetzt habe ich gesehen, dass es die FR 305 relativ günstig gibt... nun meine Frage...

Lohnt sich der Kauf eines so alten Modells noch oder gibt es längst was ...

Genauigkeit Pace

Hennes hat geschrieben:Wer sagt Dir das?



Nein, ja, nein, nein, ja, ja, ja, ja, nein, nein :teufel:



Nein! :D

gruss hennes
Klingt ja wie Morsen: dadidadit didididit dit dadidadit dadidat dididit dadit didit dadidadit dat

Ok, ich probier´s aus.
Aber nicht mehr vor dem Vattenfall City Night am Samstag :wink:

Nö.

Stell dir mal den Funktiongraph f vor, x- achse die Zeit, y-Achse die Strecke. Aktuelle Geschwindigkeit zum Zeitpunkt t wäre die Tangentensteigung in einem Punkt (t/f(t)), also f'(t).

Alle Systeme errechnen eine Sekantensteigung, also die Durchschnittsgeschwindigkeit über einen gewissen ...

PACE/RUNDE und PACE/LTZT RUNDE ....
... keinen langwierigen Durchschnitt der am Schluß nur sehr zäh reagiert. ...


gruss hennes

Moinsen, Bei Pace/ Runde ist klar, daß je länger die Runde, desto "zäher" die Paceveränderung. Aber warum nicht die einfache Pace ?
Achtung, keine Ironie oder so ...

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