Danke für die motivierenden Antworten!
Bin halt noch ein wenig unwissend was der Körper so hergeben kann und will :)
@SteffenBank
Nach den 10km hatte ich das Gefühl noch ein wenig Reserve gehabt zu haben. Vollgas hab ich erst ab km 9 gegeben. Der durchschnittliche Puls lag bei 181 wobei ich ...
- Forum: Trainingsplanung für 10 km
- Thema: Realistisches ziel 10km bei 12 Wochen Zeit und 48:30?
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- 08.04.2012, 19:31
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