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Lockere Dauerläufe durch Radfahren ersetzen?

3fach hat geschrieben:Trias trainineren häufig nur die Kerneinheiten und holen sich die Grundlagenausdauer auf dem Rad. Das sollte demnach gehen. Aber ich kann dir nichts zu den Umfängen sagen ...

Viele Grüße,
3fach
Vielen Dank erstmal ;) Dann informier ich mich mal bei Trias was die so meinen

Gruß Ami

Lockere Dauerläufe durch Radfahren ersetzen?

Hallo zusammen, Ich hätte eine Frage. Angenommen mein Trainingsplan sieht folgendermaßen aus. Dienstag: Intervalltraining Mittwoch: Dauerlauf Donnerstag: Tempolauf Freitag: Schwimmen/ Krafttraining Samstag: Dauerlauf Sonntag: langsamer langer Dauerlauf und ich komme so im Schnitt auf 70Km in der Woc...

Schnell verletzungsfrei Kilometerumfänge steigern

Hallo, ich hatte über den Sommer eine Oberschenkelzerrung und habe als diese auskuriert war leider das Training zuschnell gesteigert bin sofort in einer Woche wieder 70 Kilometer gelaufen. Leider hat mir dann meine Achillessehne erneut Probleme bereitet sodass ich wieder pausieren musste bzw. aufs R...

FIRST Programm

Hallo,

hat schon jemand Erfahrungen, am besten natürlich poisitive, mit den FIRST Trainingsprogrammen gemacht und kann diese Programme empfehlen. Es geht dabei um mehr Intensität anstatt um mehr Umfänge.

MfG Ami

Ich kann euch Kinesiotaping empfehlen. Hatte auch Probleme mit der Achillessehne und nachdem ich ein Tape habe ist es viel besser geworden. Fragt einfach mal bei einem Physiotherapeuten nach wie sinnvoll es bei eurem Anliegen ist.

Kinesio Tape

Also ich kann die Kinesio Tapes nur jedem empfehlen, zwar spielen die Farben nur einen untergeordneten Wert meinte mein Physio, allerdings kommt es auf die richtige Zugtechnik beim anlegen an. Ich trage mein Tape nun seit einem Tag, habe schon 2 Trainingseinheiten damit absolviert und ich spüre von ...

Nike Wettkampfbekleidung

Das orange Shirt ist dem armen Kerl ja zwei Nummern zu groß.... Hier gibts ein anderes Teil: Suche im offiziellen Nike Store nach Schuhen, Kleidung und Ausrüstung Und hier ein Deutschland-Singlet vom DLV: Die NIKE DLV-Kollektion | INTERSPORT Deutschland : Sportartikelhändler Deutschland : INTERSPO...

Nike Wettkampfbekleidung

Hi servus, hast du es im Nike Onlineshop schon einmal probiert?? Oder evtl. in Nikeshops?? Dort kannst du das Zeug bestimmt auch bestellen wenn sie es nicht da haben. Glaube mal ein Katalog gesehen zu haben speziell für Lauf/Running Zeugs von Nike................einfach mal nachfragen lg Danke, war...

Nike Wettkampfbekleidung

Hallo Leute, ich bin auf der Suche nach Wettkampfbekleidung von Nike (siehe Bilder, die lila Singlets sind das neue Modell, das orange meines Wissens nach das von letztem Jahr) http://cdn.picapp.com/ftp/Images/9/e/1/9/Paris_Marathon_2010_813b.jpg http://image3.examiner.com/images/blog/EXID5198/image...

Saucony Grid Fastwitch

Hallo Leute, ich wollte einmal fragen, ob jemand von euch schon Erfahrung mit dem Grid Fastwitch von Saucony gemacht auch bezüglich der Haltbarkeit. Habe mir im Januar den Mizuno Wave Ronin 2 gekauft (120€) und der Verkäufer meinte noch etwas von man könne damit nur so 120Km oder so laufen ich erinn...

Saucony Grid Fastwitch

Hallo Leute, ich wollte einmal fragen, ob jemand von euch schon Erfahrung mit dem Grid Fastwitch von Saucony gemacht auch bezüglich der Haltbarkeit. Habe mir im Januar den Mizuno Wave Ronin 2 gekauft (120€) und der Verkäufer meinte noch etwas von man könne damit nur so 120Km oder so laufen ich erinn...

Hi Hardlooper,

Danke, das beruhigt mich ja schon etwas ;)

Ja ich trage so oft es geht eine Sportsalbe auf und hoffe das es eben durch Ruhe möglichst schnell vorbei geht.

Danke nochmal

Gruß Ami

Nächstes Jahr wieder!

Hey, war ein super Wochenende in Berlin und der Lauf war auch suuuuper. Die Strecke ist wie gemacht für neue Bestzeiten, habe meine um 5 Min auf 1:27:25 gedrückt sodass ich sehr zufrieden die Heimreise angetreten habe =) Ich werde nächstes Jahr aufjedenfall wieder dabei sein. Einzig das es für mich ...

Sonderbeilage der Berliner Morgenpost zum Vattenfall Berlin Halbmarathon

Hallo, Ich habe gelesen das die Berliner Morgenpost in Ihrer Montagsausgabe nach dem Halbmarathon eine Sonderbeilage druckt mit Bildern, Ergebnissen etc. Ich reise leider am Sonntagabend schon wieder ab komme leider nicht an eine Ausgabe der Morgenpost. Kann mir jemand sagen ob es diese auch irgendw...

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