Hehe, toller Bericht, hab mir den ganzen Lauf bildlich vorstellen können. Echt super so was zu lesen.

Gratulation zu deiner Leistung!!! Wie schon gesagt, bei so einer Strecke sind 59:40 sicher gleich gut wenn nicht sogar besser als 52 oder 53 Minuten auf einer flachen Strecke. :respekt: :respekt ...

Erstmal vielen Dank für das super-herzliche Willkommen von euch allen!!! :rotate:


Original von JuergenF:

Mit 19 bist du natürlich BLUTjung, weil, was bin ICH sonst? :D
Hallo Tomsnho, herzlich wilkommen im Forum der alten Säcke. Wir können eine Frischzellenkur durchaus vertragen :) )
Ja, an ...

Möcht mich nur mal kurz vorstellen.

Bin 19 Jahre jung/alt (?), heiße Thomas und komm aus Tirol/Österreich.

Zwar bin ich kein absoluter Laufanfänger mehr (schon vor zwei oder drei Jahren gelegetlich mal eine Runde laufen gegangen :rolleyes: ), aber erst heuer im Februar hab ich richtig damit ...

Hi kohaku!

Ich bin 19 und bring meinen Puls bei Tempoeinheiten auch nicht weit über 180 hinaus. HFmax von 190 ist ganz normal in deinem Alter. Die 220 minus Lebensalter sind nur ein Richtwert, manche haben mit 20 noch 205 Maximalpuls, manche sogar noch viel weniger als 190.

Den 10km-Lauf schaffst ...