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Hallo!

Vor ca 2 1/2 Jahren hatte ich genau dasselbe Problem: ich wollte unbedingt laufen, aber ich war einfach sofort fertig, da ich nicht wusste, welche Tempo ich laufen soll. Ich bin immer viel zu schnell gelaufen...
Dann habe ich mir einen Trainingsplan zusammengestellt, mit dem Ziel in 10 ...

Laufen mit Musik

Hallo!;)

Das Jahr neigt sich zu Ende und schon wieder findet am 31.12 der Silvesterlauf statt.
Die Distanz beträgt 5,3km.
Ich trainiere immer mit Musik und habe Erfahrungen gemacht, dass ich mit Musik einfach schneller laufen kann!
Jetzt bin ich beim Überlegen, ob ich beim Silvesterlauf nicht auch ...

Der Ausdruck "Mittel- und Langstrecken" lässt vermuten, dass dir die Leichathletik nicht fremd ist? Trainer vorhanden? Was sagt der zum Gewicht?

Ich bin seit ca. einem Jahr im Leichtathletikverein. Bis jetzt hat mein Trainer dazu nichts erwähnt bzw. ich habe auch nie nach gefragt, da es mir ...

Also ich war selber letztes Jahr in Side( es ist echt total schön dort, es war Ende Juli) und wollte auch nicht aufs Laufen verzichten. Also bin ich runter zum Strand um 8 Uhr und losgelaufen, neben dem Meer ist es überhaupt nicht heiß und richtig angenehm. Ich selbst bin 5km in die Stadt gelaufen ...

hardlooper hat geschrieben:Im Verein?

Knippi
Ich war immer selbst laufen (Langstrecken), habe auch bei sämtlichen Volksläufen itgemacht und seit letztem Jahr bin ich im Leichtathletikverein

Abnehmen-schneller?

Hi!

Ich bin 16 Jahre alt (weiblich :) ) und bin 1,60m groß und wiege ca.53 kg.
Ich laufe seit ca. 3Jahren und betreibe Leichtathletik.
Ich möchte nun 4-5kg abnehmen und wollte fragen wie ich das am besten machen sollte bzw. ob jemand einen Plan hat. Dazu kommt dass ich Vegetarierin bin.
Ich habe ...

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