Gehört auch zum richtigen Training dazu.
Warum nicht eine Einheit auf dem Laufband.Da wird es einen schon recht warm :nick:
Was helfen könnte ist ein langer Forumsabend am PC .Freitag bis 5Uhr die Tastatur ordentlich Hämmern.Dadurch verschiebst du die innere Uhr.Diesen Tipp hat mir ein ...
- Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- Thema: Vorbereitung und Tagesablauf für Abendläufe (Halbmarathon)
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- 08.05.2013, 10:39
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