Mal was für die Experten,
ist das in Ordnung oder wieder mal Schwachsinn

www.conconi.ch/maxhf.html

Als ich mit dem Laufen angefangen habe (vor einem halben Jahr), stürzte ich mich auf die 5 KM. Das ging recht schnell, recht gut. Dann hing ich ein/zwei Kilometer dran und das ging auch gut.
Nach einigen Wochen dachte ich: Jetzt machst du einen Zehner.
Und auch das funktionierte.
Ich war so ...

Erst einmal Danke für die zahlreichen Antworten.

Also bei einer Zeit von 55 Minuten für die 10 km fühle ich mich ganz gut.
Zum Ende der Distanz werde ich natürlich zusehends schlapper und ich spüre das ich was getan habe. Es ist aber nicht so, das ich total ausgepumpt bin und mich nur noch hinlegen ...

Ich bin 38 Jahre alt, männlich und jogge seit einem halben Jahr 3 mal pro Woche. Meine Streckenlänge schwankt zwischen 5 und 15 Kilometern. Nun habe ich begonnen mit einer Pulsuhr zu laufen, und bin doch eigentlich recht erschrocken und ratlos.
Ich stelle meine Frage jetzt vorweg:
Wie schaffe ich ...