kann dir die OCM Klinik in München empfehlen. Kannst dich im Internet auch über die Klinik informieren. Die haben dort Erfahrung mit Sportverletzungen usw.
[quote="nachlangerpause"]Was hast du vorher gemacht? Hast du eine Idee wo die Schmerzen herkommen? Welche Probleme hast du mit der Hüfte? Beide Seiten???
Im Allgemeinen: Es gibt meist nix besseres als Massage, Wärme, ggf leichtes Bewegen
wer weiss was gegen Muskelschmerzen. Werd noch verrückt :motz: . Es schmerzt seit zwei Tagen an den oberen Aussenseiten der Oberschenkel - hoffe ihr wisst wo ich meine... ob ich lieg sitz, lauf, aufm bauch lieg, aufm kopf steh..... habs schon mit dehen und Muskelentspannungsgel ...
bin am WE meinen ersten Wettkampf gelaufen. Hobbylauf über 4km.
Bin auch im Ziel angekommen aber fast acht Minuten langsamer als im Training total fertig, hab keinen Rhytmus gefunden, Seitenstechen sofort nen hohen Puls der absolute Horror also. Bin jetzt voll entäuscht. :frown ...