:respekt: das Du beim Laufen gangekommen bist...
also ich habe auch solche Probleme es hat lange geaduert bis ich erkannt habe was mir wirklich hilft.
Ich kann aus Erfahrung sagen:

Probiere grundsätzlich mal TaiChi und/oder andere Arten der Meditation (Stichwort: Jacobsen >>> progressive ...

...ich füge hinzu:

das regelmässige Intervalltrainig IST temposteigernd...
insbesondere wenn Du langfristig Ausdauer im Visier hast, dann kannst Du durch den hier vorgeschlagenen Ansatz nur dazu gewinnen! :klugscheiss:
PS: denke dabei aber immer an gemäßigte Trainingssteigerungen und Ruhepausen im ...

also Hallo erstmal...:look:

ich bin der Flo und möchte mal sagen:

a: :respekt: das Du Dein Trainingspensum so schnell gesteigert hast, was immerhin eine Ursache sein könnte...
b: jetzt nach Deiner (Zwangs-)pause scheint Dir ja selber klar zu werden, wie Du dem entgegenwirken kannst, solche ...

Jeap, das kann ich nur bestätigen...
hört sich übrigens sehr nach "stärken des Selbstbewußtseins" an...
weiter so! RESPEKT


Original von Capella:
Als Entspannungs- und Meditationstechnik als Reaktion auf dumme Sprüche empfehle ich folgende gymnastischen Koordinationsübungen: :idee:

- Finger ...

Jeap, das kann ich nur bestätigen...
hört sich übrigens sehr nach "stärken des Selbstbewußtseins" an...
weiter so! RESPEKT


Original von Capella:
Als Entspannungs- und Meditationstechnik als Reaktion auf dumme Sprüche empfehle ich folgende gymnastischen Koordinationsübungen: :idee:

- Finger ...

Jeap, das kann ich nur bestätigen...
hört sich übrigens sehr nach "stärken des Selbstbewußtseins" an...
weiter so! RESPEKT


Original von Capella:
Als Entspannungs- und Meditationstechnik als Reaktion auf dumme Sprüche empfehle ich folgende gymnastischen Koordinationsübungen: :idee:

- Finger ...