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"der ist doch gedopt!" "wir laufen nur so langsam, weil wir schon in der dritten runde sind! ;D "
sowas macht das Laufen echt angenehm (:
Das bekommt man mit Ohrstöpseln nicht mit.
Dennoch laufe ich oft mit Musik in den Ohren.

eine kleine Einschätzung:

Ruhige Lieder sind problematisch. Auch wenn ...

hi :)

heute waren es 15km in 1:23.
ich habe versucht die komplette strecke nicht mit den hacken zuerst aufzukommen und so "abzurollen",
sondern mindestens mit dem ganzen fuß, eher dem vorderen bereich aufzukommen und abzustoßen.
ist mir soweit auch ganz gut und fast durchgängig gelungen.
Die Waden ...

Hallo,

mir erging es ganz ähnlich wir Dir,
die achillessehnen scheinen explodieren zu wollen und wenn man lange genug durchgehalten hat,
kommt man in ein ganz anderes, angenehmeres Laufgefühl

Bei mir bin ich ziemlich sicher, dass es daran liegt, dass ich zu schnell beginne und mich kaum warm mache ...

Was kommt denn bei so einer Alsterrunde von Dir so rum zur Zeit, wenn ich fragen darf?

leider laufe ich immer los ohne auf die Uhr zu sehen..
da habe ich mir vorgenommen, das möglichst schnell abzustellen.
beim ersten Mal 15km am Sonntag waren es mit nachrechnen und demnach wohl ziemlich ungenau ...

+1 Läufer in Hamburg :)

Hi,

ich stelle mich kurz vor ;)

16 Jahre habe ich eher weniger talentiert Fußball gespielt und mit
dem Studienbeginn und Umzug nach Hamburg die "Töppen" an den Nagel gehängt.
Immer mal wieder bekam ich Lust zu laufen... das fing wohl in Frankreich an. Dort
kam es vor, dass man die kleinen ...

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