Banner

Die Suche ergab 4 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

So, erst einmal vielen Dank für die zahlreichen Beiträge!
Also erste Maßnahme wird sein mindestens 3 Einheiten pro Woche, wenn möglich eine vierte.

Ich lebe im Teutoburger Wald, richtig Flach laufen ist also nur mit Autofahren verbunden darauf habe ich keine Lust.

Meine 12 Km Strecke hat Knapp 200 ...

Maximalpuls 190
Ruhepuls 40
Die Läufe variieren vor allem in den Höhenmetern!
Ebenfalls ist die Kilometerzeit recht konstant. Ich habe natürlich auch mal 5:15 Zeiten.

Könnte regelmäßig dreimal die Woche laufen ab und an vier Läufe!

Danke schonmal!
Edit laufe seit 1 Jahr und 6 Monaten

10 KM sub40 Möglich?

Hallo zusammen,
Ich möchte gerne die 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen. Was meint Ihr wann die Zeit in einem Wettkampf erreichbar ist?

Aktuell im Training 4:35 Zeit bei einem Durchschnittspuls 163 bei Trainingseinheiten zwischen 10 & 14 km!
Alter 36
2 Einheiten pro Woche!

Vielen Dank für eure ...

Zur erweiterten Suche