Gut, dass ich nachgefragt habe...;) . Es werden mit Sicherheit weitere Fragen folgen...

Danke, Ralf und Marienkäfer :roll:

Gruß Seb.

Hallo!

Ich bedanke mich sehr für eure Tipps!

Komme gerade von einem Basketballspiel, welches wir haushoch gewonnen haben...:rotate:

Zur Ernährung: Den Fehler mit dem Fett essen vor einem Lauf mache ich nie nie weider...! :) :D Daraus habe ich gelernt. Ich werde ein paar Tage vor dem Lauf ...

Hallo!

Kennt ihr mich noch :idee: ? Ich hatte hier mal einen Thread gestartet, in dem ich euch von meinem ersten schulischen Stundenlauf berichtet hatte :hmm: .

Für die unter euch, die den Thread damals nicht gelesen hatten, fasse ich die Vorkommnisse des Stundenlaufs kurz zusammen:

Es war mein ...

Hi Stoffel!

Ich stehe eigentlich vor der selben Herausforderung wie du. Bei mir ist es eben noch der Schulsport und kein Wettkampf...Ich hatte hier mal einen Thread eröffnet, in dem ich meinen ersten und unangekündigten Stundenlauf im Sportunterricht beschrieben hatte. In 60min hatte ich genau 10km ...

Hallo Leute!

Erstmal sorry, dass ich mich erst jetzt melde...Ich hatte noch Schule und bin direkt nach der Schule das erste mal freiwillig etwas über 10km gelaufen...;)

Also, unser Lehrer hat uns natürlich vorher nicht trainieren lassen. Wir hatten ja auch erst 2mal Sport, wegen Schulbeginn, und ...

...Ich würde die langen mit 70 - 75, die mittleren um 80 und die flotten mit über 85 % der Hfmax machen...

Danke für deine Tipps, Lui!

Hallo!

Danke für eure aufmunternden Worte!

Dieses Forum hier hat ja eine ähnlich sehr lebendige Gemeinschaft, wie auch im TOUR-Forum *daumenhoch* !

Wie gesagt, ich fahre ja auch noch Rennrad. Ich trainiere mit einem Pulsmesser.
Nun möchte ich diesen Pulsmesser auch beim Laufen tragen ...

Hallo liebe Forummitglieder!

Da ich neu hier bin, will ich mich kurz mal vorstellen: Ich heiße Sebastian bin 17 Jahre alt und möchte nun anfangen zu laufen! Hauptsächlich spiele ich Basketball und fahre Rennrad. Nebenbei schwimme ich auch noch.

In der letzten Sportstunde hat uns unser Sportlehrer ...