Bin auch etwas zu schnell losgelaufen (wobei das bewusst war) und konnte dann ab km 16 das Tempo nicht mehr ganz halten. Bin mit 1:37 ins Ziel gekommen und damit eigentlich auch sehr zufrieden. War immerhin mein erster HM-Wettkampf.
Ich fand die Temperaturen doch etwas hart, daran ist man nach dem ...

Outlook hat auch eine äußerst brauchbare Kalenderfunktion, da kann man sehr übersichtlich die Monate ausdrucken.

Der Lauf startet leider furchtbar spät. Egal welche Distanz man läuft: um die Mittagshitze kommt man nicht herum. Am härtesten trifft es wohl die 10 km Läufer, die erst um 13:30 Uhr starten. Ich laufe HM.

In der Tat kann man keine 81 mg Tabletten kaufen, 100 mg ist die übliche Dosis. Die mg-Angabe bezieht sich nicht auf das Gewicht der Tablette sondern auf die Menge des Wirkstoffes. Ich kenne die Studienlage da jetzt nicht, aber es kann durchaus sein, dass irgendjemand geringere Dosen verabreicht hat ...

Na ja, also wenn selbst ein Marathonarzt für die Einnahme von Aspirin plädiert... lest hier

Ulrike

Der empfiehlt die Einnahme von 81 mg ASS - das ist von einer analgetischen Dosis weit entfernt, es geht dabei nur um die Thrombozytenaggregationshemmung.
Er rät sogar explizit von der Einnahme ...