Vielen Dank für eure Vorschläge - ich werd mir das mal durch den Kopf gehen lassen.
Beim Medium Long Run werd ich morgen mal schauen wie gut ich mich bisher regeneriert habe - wenns gut aussieht wird er länger, so dass ich den Mitte nächster Woche kürzen kann.

Mit dem nicht zu schnell laufen muss ...

@Fusio
Danke für das herzliche Willkommen... jetzt ist auch der zweite am Start, dessen Laufblog ich in den letzten Wochen mit Interesse verfolgt habe.
Ob ich zwei mal Marathon in 4 Wochen kann werd ich sehen - ob ich es danach noch mag hoffe ich doch :tocktock: ...

Mit der Regeneration geht es ...

Moin,

@ Chri.S
war dort als Zuschauer... um frisch geduscht am Rand während deines Zieleinlaufs zu stehen bin ich noch viel zu langsam - bin auch von deinen Zeiten noch weit entfernt. Als Bestzeit beim Marathon steht jetzt die 3:22:59 von letzter Woche in Wien - es wär aber ne 3:10-3:15 bei ...

Moin,

nachdem ich dieses Thema schon lange als stiller Beobachter verfolge, würde ich mich ebenfalls gerne hier mit einklinken...

Hab auf meinen 3. Marathon (Wien) auch nach Pfitzinger trainiert. Auch wenn das Ergebnis eher suboptimal war (lag nicht am Training - dazu aber vielleicht ein andernmal ...