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Wie entsteht Muskelkater, wie kann ich ihn vermeiden?

*g* Muskelkater ist gerade mein zweiter Vorname!
Kommt davon wenn man drei Tage hintereinander Muskeltraining macht... aber ich hab nix dagegen. Dann weiß ich wenigstens, dass ich etwas getan habe...

Die Tage habe ich irgendwo gelesen in die Sauna gehen soll helfen, habe ich heute auch gleich nach ...

Was trinkt ihr so?

Ich wollte mal rumhören:

Da ich ja jetzt ernsthaft wieder anfange und auch meine dazugewonnenen Pfunde aus meiner Arbeitslosigkeit wieder loswerden möchte (ist nicht viel, aber unnötiger Ballast muss ja nicht sein :D )... was trinkt man so am besten außer Wasser? *g*

Ich bin zwar kein Kaffetrinker ...

Der Anfang wurde gemacht!

Soooooo.

ich hab angefangen und hier möchte ich dann ab und zu erzählen wie ich so vorankomme...

Normalerweise packt mich auch gleich die Sucht wenn ich ich erstmal angefangen habe, ich hoffe das passiert diesma auch wieder.
Bin heut ins Fitnessstudio gefahren und hab da den ersten Teil vom ...

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