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Hansilflo hat geschrieben:Hallo Michael!

Da fährst du extra nach München, wo doch am 10.10. auch in Graz der Marathon war?
Wirst schon deine Gründe haben. Gratuliere dir ebnfalls zu deinem Marathondebüt. Bin auch am Sonntag in Graz meinen ersten Marathon gelaufen (3:11:08)

Grüße
Hannes
hab ich mich auch gefragt :wink:

Ich danke Dir, das ist aber ein wenig zu viel der Ehre.

Dir auch herzliche Gratulation zum gelungenen ersten Marathon!
Wie ist es Dir beim Zieleinlauf ergangen? Wird es für Dich noch weitere Marathons geben?


Der Zieleinlauf war schon klasse, Gänsehaut pur, obwohl ich schon ziemlich platt war ...

hallo michael,
gratulation zu deinem tollen marathon-debüt! für den ersten marathon ist deine zeit, meines erachtens, echt ein hammer! ich bin am sonntag in münchen auch meinenen ersten marathon gelaufen und mit meinem 3:44 voll zufrieden...hab zwar auch eine ähnliche hm-zeit wie du aber diese pace ...

Hallo Leute,

Hab heute in München meinen ersten Marathon in 3:44:17 :-)))) gefinished und es war, trotz Mörderqualen ab km35, ein unbeschreibliches, unvergessliches Erlebnis. Das Wetter war perfekt, die Stimmung super und der Einlauf ins Olympiastadion einfach Gänsehaut pur! Vielleicht schreib ich ...

Hey, ich muss jetzt diesen Thread aus der Versenkung holen. Bin nun also doch den Halbmarathon 2 Wochen vor meinem Marathon Debut gelaufen und hab mit 1:32 meine PB pulverisiert :-) Wage sogar zu behaupten dass noch ein bisschen was drinn gewesen wäre, aber egal...
So schön das auch ist, bin ich ...

Hallo,
Das Problem hatte ich auch mal und es war verdammt frustrierend...es begann jedes mal nach 15 min Laufen, danach konnte ich die Uhr stellen. Hab dann eine etwa 4 wöchige Laufpause eingelegt mit nur vereinzelten langsamen Läufen, viel Voltaren geschmiert, Eis aufgelegt und diese ...

@Hennes:Also eigentlich gehts um "Ich bin schneller als ihr Krücken.." :)
also ich denke es ist gscheiter ich lass es sein und zieh meinen Trainingsplan durch. Gerade vor dem ersten M sollte man Experimente vielleicht lieber lassen.
Danke Euch, dieses Forum ist wirklich klasse!!

Halbmarathon vor Marathon

Hallo Laufsportfreunde :-)

Ich möchte am 10.10. in München meinen ersten Marathon laufen! Laut meinem Trainingsplan für sub4h soll ich 3 Wochen vor dem Marathon eine Test-Halbmarathon und 2 Wochen vorher einen 3h Lauf mit 75-83% Hfmax laufen.
Nun findet aber 2 Wochen vor München direkt in meiner ...

HM zwei Wochen vor Marathon?

Hallo Laufsportfreunde,

Ich bin neu hier, verfolge aber dieses Forum schon seit längerem mit Beigeisterung :)
Mit dem Laufen begann ich vor etwa einem Jahr. Ich stand damals als Zuschauer im Zielbereich des Wien Marathons und diese einzigartige Atmosphäre und die Freude der Läufer/innen hat mich ...

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