:stupid: ich kenn niemanden, der sowas macht.....

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Kölsch ist in Bayern ein Grundnahrungsmittel :hmm: :shock2: :nene: ! :) :D :) ) :D

Das gilt doch schon in Düsseldorf nicht mehr als Bier :) ) :) ) :) )

Walter

viermaerker 707 ...

ich komm us kölle :hallo: und da ist kölsch nun mal grundnahrungsmittel!

(ähnlich wie in bayern!)

da regelmäßig die nahrungsaufnahme ausser kontrolle gerät, kommen dann eben auch ein paar zaretten dazu.

stelle aber schon fest, dass sich das nicht unbedingt positiv auf die sportliche leistung ...

servus,

hab´ zwar noch keine praktische marathon erfahrung. hab´ aber in hinblick auf köln 2005 (11.9.) auch einen trainingsplan zusammengestellt.

für längerfristige vorbereitung kann ich dir den "ausdauertrainer laufen" von kuno hottenrott empfehlen (ca. 10€).
hier wird wert auf periodisierung ...

aber ich hab das gefühl, dass er die strecke verlängert....:(

moin zusammen,

bin auf diese forum gestossen und nach einigen tagen des durchstöberns von dem austausch hier total begeistert.

ich bin 31 jahre alt komme aus der stadt mit der großen kapelle mit den zwei großen türmen am rhein.

ich laufe seit ca. 7 jahren mit mehr oder weniger langen ...