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Das ist natürlich richtig!
Also mein Hauptaugenmerk liegt wie man sieht nicht auf Laufen.
Meine bescheidenen Ziele sind:
10km < 50min nächstes Jahr vllt <40?
und nächstes Jahr vllt mal nen HM
Reicht das?

mfg BBKL

Hi Soulstorm,
Kann dir bezüglich Laufen aus Mangel an Erfahrung leider nicht helfe (Hab selbst einen ähnlichen Fred: http://forum.runnersworld.de/forum/trainingsplaene/58218-alles-unter-einen-hut.html )...allerdings halte ich deinen BB Plan für recht frag würdig!
Gibts es einen Grund warum du so ...

Alles unter einen Hut

Hallo erstmal....

Ich laufe seit ca einem Jahr mehr oder weniger regelmäßig 3mal die woche.
Laufe immer so bei 75% HF und das ganze ~40min. Die Geschwindigkeit ist rel. gering, da ich kein geborener Ausdauertyp bin (war früher Sprinter).
Desweiteren gehe ich 3mal pro Woche ins Fitnessstudio um mein ...

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