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Erstmal ein großes Dankeschön,
für die vielen verschiedenen Antworten.

So nun mein Plan den ich aus den Aussagen ziehe. Den Umfang steigern also so auf 50 Km kommen vor dem eigentlichen Trainingsplan. Ich laufe in der regel 4 mal die Woche einen Unterdistanz Lauf als Tpdl und einen Longjog steigern ...

Hallo
Danke schon mal für die Antworten.
Hier mal mehr Infos. Wie gesagt vier mal pro Woche Training. Zweimal Langsamer bzw. Lockerer Dauerlauf. Einmal Intervalltraining. Und einen Longjogg. Dieses ca. 3- Wochen mit unterschiedlichen STrecken Längen und Geschwindigkeiten um Trainingsreize zu setzen ...

HI

Also erstmal ein großes DANKESCHÖN für die vielen und guten Antworten.
Viele der Argumente sind nicht von der Hand zuweisen, also versuche entweder durch viel schauen im Inet was vernünftiges zu finden.
Bisdahin aber schauen ob die ansässigen Fitnessstudois eine Mitgliedschaft machen mit nur ...

HI
Zu kalt ist mir nicht Laufe auch bei -15 oder +60.
Nur bei mir sind alle wege noch zu vom Schnee. Und dieser ist obenauf gefroren, also ist die verletzungsgefahr sehr hoch.
Bei uns sind nur die Hauptstraßen frei, aber da ist zu viel verkehr.

Gruß Tom

hi
Ja Santander deine Rechnung ist ja Plausibel, aber bin nicht alleine mit dem Laufen. Meine Frau läuft auch.
Und wohne auf dem Land muss also immer erst hinfahren, aber werde es mal inbetracht ziehen und direkt mal Angebote in der Nähe suchen.

Gru Tom

Laufband

Hallo
Habe da mal ne Frage, weiß einer wo man gute und gebrauchte Laufbänder herbekommt?

Grade jetzt ist es, zumindest bei uns, unmöglich zu Laufen. Und man sitzt daheim und es fehlt halt was.
Und die alternative ins Fitnessstudio zu gehen nur im Winter, mmh weiß nicht find ich nicht so gut. Musst ...

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