da ich fussball spiele, wie lange ist mit einer pause zu rechnen?

Hallo,

seit ca. 2 Wochen habe ich Schmerzen im Knie, die besonders nach Belastungen auftreten. Am Anfang wars so, das ich nicht mal 20min im Auto sitzen konnte ohne Schmerzen zu haben, inzwischen geht das wieder.
Jedoch tuts noch weh, wenn ich meine Muskulatur anspanne und zwar so ziemlich unter ...