Banner

Die Suche ergab 7 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Kurze Frage noch: wenn ich jetzt wieder laufen gehe und die Schmerzen treten trotzdem auf...soll ich dann eher wärmen oder kühlen (nach dem Laufen)? Was meint ihr?
Und könnte es helfen, die Waden mit irgendetwas einzureiben (bspw. Franzbranntwein)?

Danke!

Vielen Dank für die zahlreichen Vorschläge!
Ich werde mein Laufpensum erstmal deutlich reduzieren, mich ordentlich warmlaufen, dehnen und evtl. noch ein paar Nahrungsergänzungsmittel (Calcium,...) nehmen.
Mal schauen ob es was bringt.

Auf jeden Fall schon mal herzlichen Dank, ich werde melden ob es ...

Meine längste Pause war 1 Woche...meinen Waden gings absolut blendend, dann hab ich wieder mit dem Laufen angefangen und sofort beim ersten Lauf gabs wieder die Probleme.
Es ist auch nicht so, dass ich von null auf 100 bin...ich habe mich langsam gesteigert.
Bis November ca. 2 mal die Woche gelaufen ...

Wadenschmerzen

Hallo,

Bin zwar schon seit Langem hier angemeldet, habe aber noch nichts gepostet. Also ist das hier meine Premiere.
Kurz zu mir: bin Anfang 20 und Hobbyläufer.

Ich laufe seit November wieder intensiver...momentan ca. 4 bis 5 mal in der Woche mit 30-40 km Gesamtlaufleistung.
Auch schon vor dem ...

Grüße aus München

Hallo Community,

bin begeisterter Läufer seit mehreren Jahren und hab mich mal hier angemeldet, um ein paar Trainingshinweise und Motivation zum Laufen zu erhalten.
Bin 21 Jahre alt, berufstätig und wohne im schönen München.

Grüße

Marathon-05-07

Zur erweiterten Suche