Hallo

hat jemand eine Idee, weshalb meine Leistung so grottenschlecht ist und sich nicht wirklich verbessert? Bin 47-jährig, habe gut und gerne 25 Jahre keinen Sport betrieben, vor ca 4 Jahren mit Laufen angefangen, 1.80 gross, 82kg schwer (nachdem ich 10-15kg abgespeckt habe), kerngesund, nie ...