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@ Wettkämpfer: Ich drücke euch für morgen ganz feste die Daumen! Habt viel Spaß und genießt es!!

Hallo Patty,
schön, dass du hier mal wieder reinschaust! Vielleicht meldest du dich wieder öfter, wenn du wieder aktiv bist.

Von mir gibt es nichts Neues. Ich laufe mal mehr mal weniger. Denke,morgen ...

Hallo Zusammen,

danke für eure lieben Grüße.
Wie ihr in der Laufsportliga evtl. gesehen habt bin ich jetzt schon wieder eine Weile nicht gelaufen... Stress (beruflich und privat) etwas Erkältung und nicht zuletzt der Skiurlaub, aus dem ich letzte Nacht zurück gekommen bin, sind Schuld daran. Der ...

Hallo in die Runde!

Zunächst mal Glückwunsch und Anerkennung an Bubi und Ulli für eure tollen Saisonabschlüsse!

Klar lese ich mit! Leider gibt es nur von mir nicht sooo viel zu erzählen.
Kleines Update: Ich laufe wieder...leider noch immer nicht so richtig regelmäßig. Aber ich bemühe mich, mich ...

Hallo ihr Tempoharten,

da bin ich doch auch nochmal kurz. Aus der Versenkung lese ich eure Berichte mit großer Begeisterung!
@Ulli: Auch an dieser Stelle nochmal vielen Dank für deine Mail. Hat mir sehr gut getan!
Schöne Leistung bei deinem HM. Einfach mal so 2:06:xx, da bin ich schon etwas ...

Hallo Zusammen,

möchte mich nur mal kurz hier meden.... um mich dann abzumelden.

Ich befinde mich gerade privat auf einer absoluten Achterbahn... da gerät das Laufen wirklich in den Hintergrund. Und kann leider auch nicht als Ausgleich dienen, da mit zwei kleinen Kindern die Zeit gerade einfach ...

Hallo,
@Andreas: wie ich jetzt wieder starte weiß ich noch nicht so genau. Werde das wohl aus dem Bauch heraus entscheiden bzw. an dem Konzept dessen Trainigsplan ich dann für den HM folgen will orientieren. Hab mich jetzt für einen Trainingsplan der Laufcampusmethode entschieden. Scheint erstmal ...

Hallo Ulli,
gute Besserung! Hoffentlich hat dir der Schlaf gut getan und du bist bald wieder fit.

Bei mir hat sich terminlich doch noch einmal einiges verschoben. "Die Generalprobe" in Köln wäre bereits ein Wochenende früher gewesen (25/26.8.). So haben wir uns jetzt für den 14.10. für den ...

Hallo Zusammen,

hört sich nach nem schönen Lauf an, Sonja. So wie auch schon im letzten Jahr.
@Cindy, schön, dass du wieder da bist!
@Ulli, gut, wenn du dich nicht mehr ärgerst und wieder nach vorne schaun kannst. Ich bin gespannt, was am Sonntag bei deinem Lauf herauskommt.

Kurzes Update von mir ...

Hallo Wolfgang,
Das hört sich nach einem tollen Lauf an! Ungeplant zur PB ist ja auch mal nicht schlecht. Jetzt kannst du dir für den eigentlichen HM etwas Neues vornehmen. Warst du denn am Limit oder hättest du noch ne Schippe drauf legen können?

Viele Grüße
Claudia

Hallo Steffen,

schön von dir zu lesen. Ich freue mich, dass du dich durchgerungen hast uns ins Bild zu setzen und hier wieder zu schreiben. Und ich kann dich sehr gut verstehen! Auch wenn ich bisher noch keine Marathonvorbereitung gemacht habe ging es mir im letzten Sommer ziehmlich ähnlich wie dir ...

Hallo zusammen,

@Cindy: das hört sich echt toll an bei dir! Würd` mich auch reizen so ne Tour. Allerdings würd mir wohl auch zwischendurch die Puste ausgehen...

@Merlin: Coole Intervalle! Du bist echt schnell...aber das wussten wir ja schon.

@Simon: Zu deinem Tempo fällt mir nichts weiter ein als ...

Hallo Bubi,

danke der Nachfrage! :daumen: Doch, ich laufe noch. Sonst würde ich mich hier wohl garnicht mehr trauen mich hier zu Wort zu melden.

Aber es läuft nicht so richtig rund. Ständig istirgendetwas, das mir Ausreden liefert, warum es heute gerade nicht geht. Ich bin so hin und her gerissen ...

:daumen: :geil: Ihr seid wirklich toll!!! :geil: :daumen:

Es ist sehr schön, hier von euren tollen Läufen und Wettkämpfen zu lesen. Ihr seid echte Kämpfer! Wenn ich mir so vor Augen halte, was ihr in den letzten Wochen und Monaten alles so durchgemacht habt (wovon man hier überhaupt nur so am Rande ...

Hallo Zusammen,

danke für eure Antworten. was ich draus mache muss ich mir nun selbst zusammenbasteln :hihi: :klatsch: .

Nur ganz kurz: Es ging mir hier tatsächlich um eure Erfahrungen und eure Perspektive.
Tatsächlich ist es so, dass ich mir die Laufumfänge schon gut vorstellen kann. Darüber ...

Hallo Zusammen,

melde mich auch mal wieder.

es ist einfach schön von euren Läufen zu lesen. Trotz mancher Niederlagen lese ich hier immer wieder von tollen Leistungen und persönlichen Rekorden, von Siegen über den IHS und vom Wegstecken irgendwelcher Krankheiten. Das motiviert mich sehr, mich ...

@Sonja und Cindy: Das tut mir echt leid für euch, dass ihr abbrechen musstet.
@Sonja: Vielleicht hast du im Moment einfach zuviel anderes im Kopf. Gerade so ein Krankheitsfall kann einen ganz schön aus der Bahn werfen. Großer Respekt von mir, dass du dir das Laufen trotzdem einräumst. Ich wünsche ...

@Nic: Du bist wirklich unglaublich! Dass du das durchgezogen hast trotz Schmerzen und übler Vorbereitung. Ich sitze nur hier, grinse und schüttel den Kopf. Hoffentlich kannst du weiter laufen!

Viele Grüße

Claudia

Hallo Bubi,

herzlichen Glückwunsch! Das war ja ein toller Wettkampf! Ich freu mich für dich und bin gespannt auf deinen Bericht!

Ich laufe wieder. Kurz und langsam, 4,6km in ??? ich weiß es grad nicht. Langsam aufbauen hab ich ja gesagt. Und versuche das jetzt auch so zu machen.

Ich wünsch euch ...

Hallo Irisanna: tja, Überschneidung mit ähnlichem Ansatz.

@mottes: Keine Ahnung von welchem Gewicht du 2008 kamst und das Gewicht verloren hast. Allerdings empfinde ich persönlich es bei diesem Ausgangsgewicht zu dieser Größe viel Gewichtsverlust in geringer Zeit und empfehle es nicht zu schnell zu ...

Hallo,
sorry, wenn ich, als Übergewichtige, mich hier auch mal einmische.
Du schreibst, dass du am 2.1. eingestiegen bist, mit knapp 80kg und jetzt 2 Monate danach 70kg wiegst. Jeder hier weiß doch, dass es fraglich ist, ob es etwas nutzt so schnell so viel abzunehmen.
Selbst ich finde dich mit ...

Nabend Zusammen,

erstmal: Herzlichen Dank für die lieben Genesungswünsche für meine Tochter! Sccheint zu helfen...jedenfalls war die letzte Nacht schon etwas schlafreicher ;-)
Danke auch dafür, dass ihr mich hier weiter dabei haben wollt. Natürlich bleibe ich gerne und lese fleißig mit...und werde ...

Hallo zusammen,

bevor wir tatsächlich auf der zweiten Seite verschwinden bringe ich uns nochmal ganz nach oben....allerdings nur um mich vorübergehend abzumelden. Dem Lazarett bin ich zwar jetzt entkommen aber meine Familie nicht. Und so ganz fit bin ich auch nicht. Montag wollte ich ja wieder ins ...

Hallo Zusammen,

sorry, wenn ich jetzt nichts zu euren Einträgen schreibe. Bin wie immer im Stress ;-)...

@Ulli: Tolle Leistung!! Das zeigt ja, dass du gut aufgebaut hast. Ich wünsche dir, dass deine Achillessehne nur mal kurz rummuckt und morgen wieder lieb ist. Besonders cool finde ich, wie ...

Hallo Wolfgang,
so ein Mist! Ich wünsche dir ganz schnelle Besserung und vor allem eine baldige Diagnose. Wenn du so in der Luft hängst und nicht weißt woher es kommt und wann es wieder geht ist echt doof. Ich wünsche dir, dass es schnell bergauf geht!!!

@Steffen: Ich kann deine ...

Hey Henry

:traurig: was machst du denn für Sachen? Erstmal Gute Besserung! Lass es ruhig angehen.

Bei mir lief es heute sehr entspannt. Wenn auch viel zu schnell. Aber die 4,6km taten nicht weh. Darüber bin ich echt froh! Morgen geht es weiter. Und ich werde versuchen wirklich mal langsam zu ...

Nabend Zusammen,

schön, dass hier endlich mal wieder jemand schreibt. Und dann auch noch so positive Nachrichten @ Ulli und Cindy.
Bei mir läuft es nach wie vor schleppend. Richtig laufen kann ich nicht. Mein Oberschenkel bremst mich weiterhin aus. Gestern bin ich 10km gelaufen. Leider hat mein ...

Tja, was soll ich sagen.... so ganz geklappt hat das nicht.

Freitag bin ich gelaufen. Die kleine Runde 4,6km. Ist allerdings etwas schneller als geplant geworden. Danach hatte ich keine Schmerzen! Das war echt supi. Also gestern gleich wieder los. 10km. Ich wollte ruhig laufen. Hab mich gewundert ...

Puh, da musste ich mein Tagebuch mal aus der Verdammnis der 2. Seite befreien.
Viel zu berichten gibt es leider nicht.
Letzte Woche Montag bin ich INtervalle gelaufen und habe mir dabei vermutlich eine Zerrung des hinteren linken Oberschenkels zugezogen. Da es eh so kalt war habe ich beschlossen ...

Sorry, wenn ich mich einmische. Meiner Erfahrung nach kommt nach dem 1. Schritt der Schritt, den du unter 2.1 hast, dann das was du unter 2.2 hast und als 4.Schritt kommt die Anzahl der Wiederholungen für Schitt 2 und 3 und danach (Schritt5) das Auslaufen.
Wenn du als 2.Schritt die 10 Wiederholungen ...

Nabend zusammen,

@all: Danke für die Genesungswünsche. Das Bein scheint so langsam wieder in Ordnung zu sein. Im Alltag zickt es zumindest nichtmehr. Beim Schwimmen gestern hab ich es dann bei manchen Bewegungen doch noch gemerkt. Morgen will ich endlich wieder auf die Straße! Ich freu mich drauf ...

Ach.... und weil ich das vorhin vergessen habe....
ich hab mich für den Oktober zum Essen-Marathon angemeldet :geil: :confused: :haeh: :tocktock: :hihi:

Freu mich total ddrauf und hab auch riesigen Schiss davor.

Ich hoffe nur, dass ich das richtig durchziehe, also den Aufbau über das Jahr, und ...

Hallo Zusammen,

klar lese ich hier immer... und vor zwei Tagen habe ich auch fleißig geschrieben. Leider ist dann der PC abgeschmiert und alles war futsch...

Wie auch immer, herzlichen Glückwunsch an alle Wettkämpfer vom letzten Wochenende. Hört sich nach tollen Läufen an.
@Sonja: Viel Spaß bei ...

Hallo Manfred,

auch ich habe anteilnehmend deinen Bericht gelesen. Es hat mich aufgewühlt und nachdenklich gemacht. Und mein Bewusstsein auf den Augenblick gelenkt.

Danke dafür,
Claudia

Hey Nic,

toller zweiter Bericht!
Ich finde es unglaublich, dass du Sonntag so super gelaufen bist und den Lauf von Samstag einfach so abhaken konntest.

Jetzt wünsche ich dir gute Besserung! und gönn dir mal ne kleine Pause, hast ja schon wieder großes vor.

Viele Grüße
Claudia

Hallo Nic,

wie von dir gewohnt: ganz großes Kino! :zwinker2: Diesmal mit ner großen Portion Dramatik gemischt mit Kampfgeist und Willensstärke. Hab ja in der Liga schon gesehen, wie es ausgegangen ist. Bin aber sehr gespannt auf deine weiteren Berichte.

Und ich hoffe nur, dass dich solche Sprüche ...

Hallo und herzlich Willkommen :hallo: ,

auch ich möchte kurz ein paar Tipps hier lassen.
Das Laufen nach Pulsuhr halte ich für dich als absoluten Anfänger eher für hinderlich. Es ist so, dass dein Körper nicht adäquat auf die Belastung reagiert und den Puls langsam hochfährt wie es bei einem ...

Hallo Bubi,

schön, dass du hier immer mal reinliest!
Nein, gestern und Donnerstag bin ich nicht gelaufen. Die Nacht von Mittwoch auf Donnerstag war sehr anstrengend. Vom Husten geplagt schlief meine Tochter sehr schlecht, weinte viel und entsprechend oft stand ich an ihrem Bettchen, hab sie neu ...

Hallo Zusammen,

wollt auch mal wieder kurz in die Runde :hallo:

@Nic: Na, wie ist es heute gelaufen? Ich hoffe, es geht dir gut und wünsche dir alles Gute für morgen, viel Spaß und natürlich den erhofften Erfolg :nick: !

@Sonja: Geht es deinem Rücken wieder besser?

@Cindy: Auch von mir ein ...

Hallo und herzlich Willkommen hier!

Leider verfüge ich nicht um die medizinischen Kenntnisse, die das tatsächlich erklären können. Ich habe nur eine Vermutung. Die 147%der Norm im Gegenzug zu den 143%der Norm kommen vielleicht vom Alter 8klar du bist 18 ist ja kein Alter). Aber in der Norm zwischen ...

Hallo,
heute habe ich mal etwas neues ausprobiert.
Da es ab morgen wieder schlechteres Wetter geben soll mit Regen und viel Wind und heute noch die Sonne scheinen sollte hab ich mir vorgenommen heute einen langen Lauf zu machen. Wie bereits schonmal erwähnt bedeutet lang für mich zur Zeit alles was ...

Heute war es dann mal wieder soweit...
laut Plan steht Grundlagentraining an. Aaaaaaber klein Claudia kann es nicht lassen. Es fühlte sich einfach total nach Tempo an. Ich bin einfach losgelaufen. Der erste Kilometer lief in 5:50 schön locker. So ergab es sich einfach, dass ich gedacht hab ich lauf ...

Da bin ich wieder!
Und wieder gesund :daumen: . Und auch meine Familie ist wieder fit.

So steht dem uneingeschränkten Laufvergnügen nichts mehr im Weg.
Erster Lauf war Mittwoch. Ganz gemütlich nach der Erkältung wieder einsteigen. Zu der Zeit war meine Tochter schon krank und die Nächte sehr ...

Hallo Tanja,

herzlichen Glückwunsch zur UHU!! Dafür hast du jetzt den hier verdient :respekt: :party: :pokal: :respekt2:

Allen anderen weiterhin gute Läufe! Ich schau hier immer mal rein und bin immer wieder erstaunt wie toll es hier bei euch läuft :daumen:

Viele Grüße
Claudia

Hallo Bubi,

mir geht es wieder relativ gut. Hab Mittwochmorgen ein kurzes Ründchen gemacht. Da meine Tochter jetzt aber krank war und die Nächte entsprechend unruhig bin ich die letzten zwei Morgen lieber liegen geblieben und hab noch etwas geratzt.
Wie gesagt fühle ich mich aber wieder gut und ...

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