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Laufen wann (uhrzeit)

Hey Leute bin heute ma wieder so richitg scheiße gelaufen un hab desweegn ein bisschen schlechte Laune. Egal ob Kraft oder Lauftraining, ich kann es abends am besten. Zurzeit habe ich abends aber wenig Zeit und versuche am frühen Mittag laufen zu gehen. Heute war es so das ich um 1. uhr zu mittag ge...

Alsoooo, ich laufe auf 1000 Metern 2:57 un das ist glaub ich ziemlich schnell dafür das ich kein leitathlet bin. Deshalb will ich nicht kaffetrinkend und mich unterhaltend mit ein paar alten Damen nordic walking amchen sondern mein herz ordentlich zum pumpen bringen. Mit iwe "benutze ich die Pu...

Danke für die vielen Beiträge Leute. Ich hab mir anhand eurer Ratschläge follgendes Bild gemacht: Laufen baut keine Muskeln ab, verbrennt aber Energie, die mir mir beim Bodybuilding fehlen wird. Das heißt ich müsste theroetisch bei 7 Krafttraingseinheiten die Woche nichts anderes mehr tun ales Schla...

Bodybuilding und Ausdauer

Hey, Leute! Ich bin neben Kunstturner noch Bodybuilder (natural) un wenn ich mir meine rauchenden muskelbepackten Mitstreiter angucke, hab ich nun endlich vor mich zu regelmäßigem Lauftraining aufzuraffen. Das Problem ist, das ich auf keinen Fall an Muskelmasse verlieren will. Man hat mir gesagt Kon...

1000 Meter

Hey Leute! Ich bin neu hier und habe gleich mal ein paar Fragen die mich beschäftigen. Ich bin Kunstturner und habe vor einige Wochen angefangen zu laufen, weil mein Sport nicht viel mit Ausdauer zu tun hat. Ich brauch in meinem SPort viel Kraft und will desshalb überwiegend Kurzstreckenläufe traine...

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