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Was wird denn jetzt dein nächstes Ziel sein, nachdem du das erste schon abgehakt hast? :teufel:
Nächste Woche werde ich auf 5,4 km zurückschrauben. Dann die Woche drauf 8,5 km und dann 10 km jeden zweiten Tag laufen.
Aber danach muss ich mal schauen. Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich erstmal ...

JAAAAAWOLL!
Ich war eben laufen und habe mich nach 3,5 km super gefühlt. Also habe ich spontan nochmal die 10 km in Angriff genommen und ich habe sie (genau genommen 10,1 km) in 59:35 Min. geschafft. Und mir ging es danach echt noch sehr gut! Hach ich freu mich so. :D :D :D

Nächste Woche ist aber ...

@Turnbeutel: Das werde ich mir auf jeden Fall merken. Könnte auch hilfreich sein auf der Bühne (ich singe in einer Band), wobei da ja immer das Bier griffbereit ... ach, lassen wir das. :D
*lach* Da muss ich grad an einen Kollegen denken der mir gestern erzählt hat, dass sie früher bei Band ...

Hallo Silvi,

willkommen im Forum. :-)
Also ich kann aus meiner Erfahrung sagen, dass der Puls bei Belastung im Laufe der Zeit niedriger wird. Am Anfang war mein Puls beim Laufen auch oft über 170, mittlerweile hat er sich bei höherer Belastung aber ganz gut bei 150-160 eingependelt und ich komme ...

Auf die Gefahr, dass ich mich wiederhole: je mehr solcher Beiträge ich lese, desto richtiger finde ich meine Entscheidung, mir keinen Pulsmesser mehr zu kaufen. Offensichtlich tragen diese Teile deutlich mehr zur Verunsicherung von unerfahrenen Läufern (zu denen ich mich auch noch zähle) bei als ...

Vielleicht war heute einfach ein guter Tag und am Sonntag ein weniger guter. Wir sind ja körperlich und mental nicht immer in gleich guter Form.
Vielleicht lags auch daran, dass ich am Sonntag um 12:00 Uhr laufen war. Ich habe früher schon festgestellt, dass ich vormittags/mittags nicht so ...

Irgendwie verstehe ich das nicht!
Ich war eben wieder laufen, bin 8 km in 45:38 gelaufen (5:42 min/km) trotz Gegenwind fast auf den gesamten letzten 4 km. Und mir gings dabei super, am Sonntag hingegen war ich voll fertig nach den 8,5 km.
Ich freue mich natürlich über die tolle Verbesserung, aber ...

Sorgen macht mir echt meine Pace... ich kriege es echt nicht hin langsam zu laufen...
eine 6:30/km fällt mir echt sauschwer und ich erwische mich ganz oft dabei, dass ich 6:00 -
6:10 laufe obwohl ich das garnicht will und mein Körper mit der etwas langsameren Pace offensichtlich auch besser klar ...

Ich komme grad vom Laufen... hab gedacht, ich lauf mal 10 km um zu sehen wie ich jetzt dastehe. Aber das ist doch noch ein bisschen zuviel, ich bin dann am Ende 8,5 km in 51:22 Min. gelaufen. (6:02 min/km) Danach war ich richtig fertig, ich mache ab Mittwoch also wieder mein normales Pensum ...

jogginghose hat geschrieben:So, wie ich ihn verstehe hat er heute 104kg und früher 104+32 = 136kg. Von daher noch kein Untergewicht :zwinker4:

Aber tolle Leistung!
Koooorrekt! Ich wog mal 136. *gulp* Und mein Ziel ist halt zweistellig zu werden, mehr nicht.
Und dank euch für die netten Worte. :-)

Danke für die nette Begrüßung. :-)

Glückwunsch zu dieser Leistung! Dran bleiben, immer am Ziel orientieren und sich nie zu viel zumuten. 32 Kg? Wow!
5kg sollen noch runter, dann wäre ich erstmal zufrieden.
Heute merke ich meine Beine und Knöchel ein bisschen, aber bis morgen ist das wieder gut ...

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