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Sprints gibt gute Beine und Hintern welche der größte Muskel ist, aber hatte da auch wider angefangen im Fitness Center, ist aber auch nur dies einmal passiert, pause ist so 3 Monate.

Bei einen Marathonläufer würde dass nicht passieren, wegen die lange strecken laufe

tja ich war auch überrascht, aber dass gibst, wenn zum beispiel du lange zeit Krafttraining gemacht hat und dann plötzlich 3-4 Monate nichts dann verliest du auch Masse, aber die sind schnell wider dar weil du mal goss warst, die Muskeln haben dass im gedächtnis wenn man dass so sagen kann.

ok hier kann ich vielleicht helfen, ich habe, hmm bald 20 Jahre krafttraining gemacht, aber bin neu was angeht laufen ohne Ball.

Es kann echt sein dass es Muskeln sind wegen auf runter und Schnee weil sie beanspruchen dann mehr andere Muskeln was im normalen Lauf nicht so beansprucht werden, so ...

Erst ich bin kein Deutscher, komme aus Dänemark, so bin nicht der beste Schreiber.

Wie gesagt ich glaube meine Grundausdauer ist sche.... aber dass sagt ihr ja auch.
Meine 10.6km. könnte ich auch schneller laufen aber dann habe ich nicht meine "Grundausdauer Puls" um 150. Mein MAX. PULS ist 199 ...

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