fourseasons hat geschrieben: Es ist schon etwas deprimierend, wenn man das flotte Laufen noch in Erinnerung hat und sich jetzt mühsam vorwärtsquälen muss.

So geht's mir auch. Aber solange man sich noch mühsam vorwärts quälen kann, ist die Welt noch in Ordnung.

Eine Adduktoren-Zerrung habe ich vom Laufen auch noch nie bekommen. Nur beim Kampfsport ist mir das einige Male passiert. Mit dem Dehnen und den Kicks war dann erst einmal für ein paar Wochen Schluss. Bei einer Zerrung, Überdehnung oder einem Muskel-Faserriß, lässt du den betroffen Muskel 4-6 Wochen...