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@ Sascha: Das ist doch mal ne Aussage. Ob ich meinen langen DL laut Plan als gemütlich empfinde sei mal dahin gestellt. Aber dann werde ich wohl oder übel schneller Ein- und Auslaufen müssen. Wenn schon Plan, dann richtig. Wäre nur schön gewesen wenn sie es gleich dabei geschrieben hätten. Danke ...

Pace umrechnen fürs Laufband

Hallo zusammen! :)

Ich bin so unsicher und bevor ich was falsch trainiere, dachte ich, ich frag mal lieber nach. Im Forum hab ich danach gesucht, aber mein konkretes Problem nicht gefunden.

Also. Ich hab mir einen persönlichen Laufplan hier über den Laufcoach erstellen lassen. Da steht nun ...

So, so ... ich lese zwischen den Zeilen dass das alles wohl gar nicht so genau genommen werden muss mit den Plänen :zwinker2:
Gut zu wissen. Das entspannt die Sache deutlich. Hauptsache ich schaffe in 5 Wochen die 10 km unter 50 min. Sonst wäre das wohl eine ganz schöner Motivationskiller :frown ...

Genau so ist es: die 65-70% für den langsamen DL kann ich beim besten Willen nicht einhalten. Wenn ich mir die Laufschuhe anziehe hab ich ja schon ein Puls von 115 ;) Dann lauf ich los, bin paar Minuten bei 130-145 und dann nur noch so um die 150. Weniger geht nicht. Ich lauf aber wirklich nicht ...

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