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Da schlies ich mich 01goeran an.

Wenn Dir aber das Sprinten nach deiner Aussage mehr spaß macht als Langstrecke, dann wechsel doch einfach komplett zum Sprint bzw Langsprint oder Mittelstrecke!

Mag sein das man im hohen Alter mehr Schnelligkeit als Ausdauer verliert, aber das ist ja bei jedem so ...

Hallo,

dann wünsche ich Dir für Dein Vorhaben im nächsten Jahr alles Gute und viel Erfolg bei der Vorbereitung. :daumen:

Ich kann nur sagen, HM ist total klasse. Bin letztes Jahr meinen ersten HM gelaufen in Koblenz, allerdings nicht hundertprozentig vorbereitet, da ich die letzten 7 Wochen vor ...

Herzfrequenz

Ich bin zwar nicht der Riesenexperte was Trainingspläne angeht, aber HM in zwei Jahren ist relativ vorsichtig. Das geht locker schneller.

Was die HF angeht, würde ich nichts auf irgendwelche Formeln geben. Ich hab mal gelesen, dass ein Leute gibt, die einfach von Natur aus eine höhere HF bei ...

Auch mal Hallo sagen

Hallo zusammen,

ich wollte mich auch kurz vorstellen, nachdem ich mich gerade im Forum angemeldet habe.

Ich komme aus dem Rheinland und laufe regelmäßig seit ca. 6 Jahren, nachdem ich vorher Fußball gespielt habe und das nach einer Knie-OP (beim Fußball passiert) sicherheitshalber nicht mehr ...

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