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Ich bin den Shadow bei den langen Läufen und beim Marathon gelaufen. Ich finde ihn durchaus vergleichbar mit dem Sayonara. Vielleicht einen Tick gedämpfter.
Wobei für lange Strecken mir der Precision am besten gefiel, leider gibts den schon länger nicht mehr. Den Hitogami finde ich auch gut, aber ...

Nee, die Halterung war kein Bestandteil, zumindest nicht bei mir. Sorry Steffen hättest du sonst gekriegt.
1/2 Armband mit Schnalle, da habe ich noch 2 von, wer es gebrauchen kann....

Ach Mensch Karsten,

tut mich echt Leid das lesen zu müssen. Hatte dich schon in der Laufsportliga vermisst. Und dann auch noch die Hündin. :frown:
So ein bisschen kann ich nachvollziehen, wie es dir gehen mag. Verletzungsbedingt habe auch ich Adventslauf, Hochbrücke, HH Marathon und Störlauf sausen ...

Nach längerer Zeit mal wieder ein Update meinerseits, obwohl sich nicht allzu viel geändert hat. Ich laufe so 3 Mal die Woche meine kurze Runde, das sind jeweils 11km. Es ist und bleibt ein auf und ab, mal besser, mal schlechter. Die Treppenübung habe ich reduziert,ebenso die weitere Fussgymnastik ...

@ Caramba,

der morgige Spendenlauf hat keinen Wettkampfcharakter. Wir, die Spendenläufer laufen abwechselnd einen Teil des Marathons und sammeln an der Strecke von den Zuschauern Geld. Das geht schnellstens im 6er Schnitt, und wo richtig viele Zuschauer sind z.B. im Ziel oder Eppendorfer Baum ...

Es wird langsam wieder. Sonntag bin ich vorsichtige 8km gelaufen. Gestern war alles unauffällig. Morgen werde ich es wieder versuchen, und hoffe Sonntag 10km als Spendenläufer beim Marathon absolvieren zu können. Trotzdem bin ich sehr unsicher, der Rückfall kam unerwartet und soll sich nicht ...

Habe auch wieder Ibu 400 genommen, gegen die Entzündung.
Hilft das? Mir wurde gesagt um gegen Entzündung zu helfen, sollte ich einen regelmäßigen Spiegel von 3x600mg am Tag einnehmen. Das vertrage ich aber nicht, und will ich auch nicht :zwinker5:
Bist du eigentlich schon durch mit den Stoßwellen ...

Ich glaube nicht, dass ich diesen ganzen Renntrubel haben muss. Wenn es Dir wirklich wichtig ist, muss ich es terminlich erstmal checken, alternativ könnte ich nochmal jemanden aus dem Kollegenkreis fragen. Hast Du mal bei den LG HHern rumgefragt? Noch nicht, ich denke immer noch zumindest 10km ...

:frown: so´n Schiet ... und Gute Besserung an dieser Stelle! :hallo:

Danke, falls es ganz schlimm kommt, hättest du Interesse meinen Platz als Spendenläufer (10km) beim HH Marathon zu übernehmen?

Ich bin am Sonntag ein paar Mal mit M.s Nichten im Rahmen eines Spazierganges um die Wette gelaufen ...

Gibts was Neues, oder seid ihr schon wieder fit?

Bei mir sieht es eher schlecht aus. Seit meinem "Rückfall" vor 2 Wochen bin ich nicht mehr gelaufen. Hatte auch keine Lust. die Schmerzen bei Belastung waren so, dass mir das Verlangen nach dem Laufen vergangen ist. Und das nur bei normalem gehen ...

Gute Besserung an die Grippegeplagten.
Zumindest davon bin ich bisher verschont geblieben. Dafür hat sich die Entzündung sehr schmerzhaft zurückgemeldet. Und das nachdem ich letzte Woche gehofft hatte, einigermaßen "durch" zu sein. Da ich die Schmerzen mittlerweile gut einschätzen kann, ist klar ...

Bei mir gibts nicht viel Neues. Ich laufe 3 -4 Mal die Woche, allerdings nichts langes, nichts schnelles.
Gestern bei dem schönen Wetter habe ich mal etwas mehr Gas gegeben, und heute ziept es dann doch gleich wieder deutlicher in der Ferse. Immerhin kann ich etwas laufen, besser als nichts. Ich ...



Kleiner Tipp, falls ihr es sowieso nicht schon macht: Bewegt nach dem Duschen die Füßchen solange es geht. Die Schmerzen nach dem Lauf kommen später, nicht mehr so stark (als wenn ihr sofort danach euch z.B. länger hin setzt) + morgens sind sie recht moderat (im #57 gestellten link sind auf Seite ...

@ Harriersand
Das hört sich irgendwie nicht richtig gut an. Ich drücke die Daumen, das es hilft.

Das eine Erkrankung allerdings durch eine Behandlung "erstmal" schlimmer wird, um dann zu heilen, habe ich noch nie verstanden. Aber ich bin ja auch so ein ungläubiger Nörgelpatient.

Bei mir sieht es ...

Wobei eben die Frage ist, ob es wirklich (immer) eine Entzündung ist.
Ich habe den Link ja schon mal gepostet:
The Real Cause of Plantar Fasciitis - Somastruct

Ich tue mich immer etwas schwer mit langen medizinischen Texten, vor allem wenn sie auch noch auf Englisch sind, aber so wie ich den ...

Ich habe jetzt mal einen Termin für Stoßwellentherapie gemacht. Muss man selber zahlen. Ich werde berichten, ob es was bewirkt oder bloß wehtut...

Mein Arzt hatte von Stoßwellen, abgeraten da sie nur gegen die Verkalkung helfen, aber nicht gegen die Entzündung. Dafür sollte ich irgendwelche ...

Dienstag früh stand ich das erste Mal seit dem letzten Lauf (vor genau 2 Wochen) schmerzfrei auf. Lediglich bei der Vorbereitung vor dem Lauf spürte ich noch etwas im Fuß. Ich hatte schon im Geiste Jubelarien hier für den Thread vorformuliert. :hihi:
Das kenne ich nur zu gut. Ich habe auch mal ...

So, mal wieder ein kleines Update meinerseits. Ich bin Montag 11km und gestern 13km gelaufen. Bei 13km scheint allerdings meine momentane Belastungsgrenze zu sein. Ich bin zwar schmerzfrei, auch morgens, aber so eine Art Druck ist schon noch in der Ferse. Also mache ich niedrig dosiert weiter. Plus ...

Na,

dann wünsche ich Euch mal Gute Besserung :hallo:

Frage: Startunterlagen hole ich normal immer vorher ab, könnte in Anbetracht von je 75Km / Strecke aber drauf verzichten... ist es am Veranstaltungsgelände so weit "übersichtlich" oder fährt man per se besser damit, die Unterlagen schon am ...


Momentan schwöre ich, diese Übungen in Zukunft in meinem alltäglichen Ablauf zu integrieren. In der Vergangenheit hatte ich mit den Schwüren ein paar Schwierigkeiten. Die sind aber alle so gut wie vergessen. :peinlich:



Oh ja, das kenne ich. Ich sollte auch regelmäßig Knieübungen für meinen ...

beeker hat geschrieben:Normalerweise immer, nur dieses Jahr leider nicht.
Bei mir auch so.
Dieses Jahr bin ich verletzungsbedingt nicht dabei. Schade, ist einer meiner Lieblingsläufe und passt wunderbar in die Hamburg-Marathon Vorbereitung. Besonders schön sind die Brücken und die Strecke am Kanal.
Viel Spaß!!

Was war denn drin in der Spritze?

Das weiß ich leider nicht mehr. Der Doc hat es mir gesagt, aber ich habe es vergessen. Auf jeden Fall kein Cortison, sondern etwas "natürliches" plus ein Lokalanästhetikum. War auch schon die 2. Spritze, die Erste hatte seinerseit nichts gebracht.
Toll, dass du ...

Wow, und das täglich? :daumen:

Aber Zehen-, Fersen- Außengang kommen mir bekannt vor. Habe ich auch schon mal probiert. Ebenso die Greifübungen. Es gibt auch noch eine Übung bei der mit den Füßen eine Zeitung zerrissen wird, klappt bei mir aber gar nicht und führt daher schnell zu Frust. :wink ...

caramba hat geschrieben: Sonst kriegst du Haue :teufel:
Genau, von mir auch. Bin ja nicht richtig ausgelastet. :zwinker5:

BTW caramba, was machst du denn so an Fußübungen? Ich hätte anzubieten: Treppenübung, Wackelbrett, kurzen Fuß nach Gueng und ab und zu massieren mit dem Igelball. Gibts noch etwas?

Willkommen im Club ihr beiden.
Die Sehnenentzündung ist nicht gerade eine beliebte Diagnose. Die gute Nachricht ist aber: im allgemeinen ist die Prognose günstig, dass die Entzündung irgendwann wieder verschwindet. Die schlechte: es dauert. Ich habe den Eindruck dass es relativ egal ist, was man ...

Ich hänge mich hier mal ran:

bei mir schmerzt seit zwei, drei Wochen der rechte Fuß am Außenrist kurz vor der Ferse. Das müsste auf der Höhe des Fußgewölbes sein. Die Schmerzen sind ziemlich genau an der Kante, dabei ungefähr von der Seite des Fußes bis auf die Sohle. Die Schmerzen sind nicht ...

Stückpreis: 196,80 EUR :hihi: Ich kenne jemanden, der hat sich so ein Wackelbrett selbst gezimmert :D

Gruss Tommi

Das braucht man gar nicht selbst zu zimmern. Mein Wackelbrett hat 8€ bei Karstadt gekostet. Ein ähnliches gab es vor kurzem in der gleichen Preisklasse bei einem ...

.

Vergleichbar zun den genannten Empfehlungen kannn ich Dir als kurzfristige Maßnahme nur regelmäßige Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die Fuß- und Wadenmuskulatur empfehlen, sowie kurze Massagen der Fußsohlen (=>Längsgewölbe) mit ein paar Tropfen Massageöl nach jedem Lauf! Weiterhin hilfreich ...

Meine Handgelenke sind mit 16 cm Umfang für einen Mann wirklich nicht gerade üppig dimensioniert. Das Aussehen ist mir dabei egal, ich mache Sport und keine Modeschau. Nur stören oder rumschlackern sollte es halt nicht unbedingt.

Danke und viele Grüße
Thilo

Dann sollte das auch kein Problem sein ...



bei dem "Fake-Mett" bin ich ja echt etwas skeptisch! Wer probiert es aus? :wink:

Ich habe es gestern probiert. Hier in Hamburg wurde das Buch No Meat Athlete vorgestellt, und vorher gab es Häppchen. Veganen Eiersalat und besagtes Mett. Es schmeckt tatsächlich "echt" , leider mochte ich noch nie ...

pop hat geschrieben: Andererseits finde ich Tofu ja auch zum Ko****, aber das ist Geschmackssache.
Da kann ich empfehlen mal unterschiedliche Sorten und auch Marken auszuprobieren, es gibt tatsächlich Unterschiede. Allerdings hat es bei mir auch etwas gedauert, Tofu zu mögen.

ch finde die Zeit auch hammergeil und nach dem was Du so erzählt hattest ein schöner Lohn für harte Trainingswochen! Frauen können das weniger verstehen, wenn man sich wegen der verpasste wenigen Minuten dennoch ein wenig grämt - zumal ich ja weiß, wie hart und konsequent Du Dich vorbereitet hast ...

Rolli hat geschrieben:JA! Aber wenn alle Menschen vegan essen würden, wären einige Tierarten ausgestorben, oder? :confused:
Das ist dann ja nett von den Menschen, das sie die Tiere essen, damit sie nicht aussterben. :zwinker5:

Ach Jürgen, Du weißt doch, eine Stadt aber trotzdem trennen uns 15 km Verkehrschaos oder 45 min Abenteuer im ÖPNV. Ich würde Dir für Deinen Rücken ja mal paar Sonnengrüße empfehlen. Auf jeden Fall nichts mit der Brechstange versuchen so kurz vor Ultimo! Vielleicht findest Du auf Yogamour.de auch ...

Steif hat geschrieben:
Ein Trainingspartner wäre eine klasse Sache, aber ist weit und breit eher keiner zu finden.
Nicht? Wie belieben? :zwinker5:
Ich merke es im Moment mal wieder selber. Zu viel Marathon Training, zu wenig Gymnastik, und jetzt habe ich es im Kreuz. Bis zum 4.5. muss das wieder weg.
:hallo:

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