Hallo zusammen,

der Frage von Fira möchte ich mich gleich mal anschließen :)

Ich bin in 2009 mehr oder wenigem keinem expliziten Lauftraining 2:45 gelaufen und versuche das jetzt mal etwas anders anzugehen. Bin letztens 15 km in 68 min gelaufen und wenn ich das hochrechne, auch mit den Erfahrungen ...

Hallo zusammen,

ich habe mich für den Hermann angemeldet und peile eine Zeit unter 2:30 an. Bin in 2009 so gut wie keinem expliziten Lauftraining 2:44 gelaufen und versuche das jetzt mal etwas anders anzugehen. Bin letztens 15 km in 68 min gelaufen und wenn ich das hochrechne, auch mit den ...