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Danke

Danke für die vielen hilfreichen Antworten. Ich habe jetzt 55 Minuten als Ziel festgelegt. Wenn ich letztendlich eine Stunde oder länger brauche, werde ich trotzdem Spaß gehabt haben, Spaß habe ich dabei in jedem Fall. Soooo Ernst nehm ich das nun auch nicht. Ich setze mich aber gerne selber unter D...

hardlooper hat geschrieben:Hast Du Lust, mal 3 km schnell zu laufen? So richtig kernig? Natürlich nicht so kernig, dass Du hinterher unter ein Sauerstoffzelt musst :zwinker5: .

Knippi
Da komme ich vielleicht später drauf zurück. Momentan trainiere ich noch nicht auf Zeit, aber der Tag wird kommen .... :D

hardlooper hat geschrieben:Das provoziert die Fragen "wat kannste?" oder "haste 'ne Unterdistanzzeit?".

Knippi


Bin gestern das erste Mal in etwa die Distanz gelaufen, allerdings nicht auf Zeit, sondern auf Ankommen. 10,5km in 68 Minuten. Hatte aber noch ordentlich Luft.

Den Lauf gehst Du dann eher etwas defensiv an (d.h. Du stellst Dich beim Start einfach schön weit hinten auf) und probierst auf der zweiten Hälfte der Strecke aus, was noch drin ist. Dabei wirst Du dann all die Leute überholen, die vorzeitig ihr Pulver verschossen haben. Dieses Erlebnis wird Dich g...

Mit trainiert meine ich einfach körperliche Fitness. Sport treibe ich mein Leben lang. Speziell auf Laufen konzentriere ich mich aber erst seit August 2010. Ich brauchte aber nur ein paar Tage, um mit meinen Laufpartnern (ca. 10 Jahre jünger als ich und passionierte Läufer) mithalten zu können. Geme...

Durchschnittszeit 10km

Hallo. Ich werde Anfang Mai meinen ersten offiziellen 10km-Lauf beim Hannover Marathon absolvieren. Wenige Tage später werde ich 50 Jahre alt. Mich würde interessieren, wie die durchschnittliche Zeit für einen Mann meines Alters über diese Distanz ist (Amateur, trainiert). Natürlich reicht mir eine ...

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