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Hi,

Ich kann dir zwar keine Antworten geben, aber ich hab noch ein paar Fragen, die dich vielleicht der Lösung deiner Probleme näher bringen - wenn sie denn jemand beantwortet, der Ahnung hat...

Was bedeuten Intervalle für dich?
Bei mir z.B. sind Intervalle 4 x 1600 m fürs Marathontraining, das ...

Hallöchen und willkommen,

wie sieht denn deine Ernährung aus? Was machst du konkret im Fußballtraining? Wie laufen deine Intervalle ab? Was genau machst du im Krafttraining und wie lange? Und auch nicht unwichtig: wie und wie lange schläfst du?

Gruss Tommi


Also zur Ernährung kann ich jetzt ...

Bin ich im Übertraining?

Guten Abend zusammen,

seit einigen Wochen bereite ich mich mit Intervallläufen auf die Fussball-Rückrunde vor.
Genauer gesagt habe ich jetzt seit Januar 13 Intervall-Läufe bestritten, doch ich ich merke beim Fussball das meine Kondition nicht wirklich besser geworden ist, fühle mich nach nach ...

Danke für deine Antwort So sehe ich das auch.
NUr weiß ich nicht wie ich das am besten trainieren kann.
Hätte mir jemand einen trainingsplan wie das am effektivsten trainiere?
MÖchte das So schnell wie möglich verbessern.

MIt freundlichen grüßen

Intervalltraing

Guten Tag,

Ich habe eine Frage bezüglich Intervalltraining.
Ich spiele aktiv Fussball und nun das Problem ich spiele links ausen und da sollte man viel und oft sprinten können und das ist mein Problem. Nach paar sprints bin ich platt und es dauert ne weile bis ich wieder normal sprinten kann und ...

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