hi du,

von mir auch gratulation zu den ersten 12 km !
mir gehts ähnlich,..ich habe vor 2 wochen auch das erste mal eine strecke von 12km am stück geschafft (auch im anfänger-tempo mit 90 min ;-) ). hatte davor auch höchstens immer 8 km.
war schon ein tolles gefühl nachher wieder zu hause zu sein ...

Ich hab auch einen Player, der eine Schlaufe an den Kopfhörern hat. Also einfach umhängen, Player unter die Jacke und los .
Im Sommer hab ich den meist auch einfach überm Shirt frei hängen, oder in der Hand. Allerdings gibt es da bestimmt auch noch bessere Lösungen :-/