RUNNER'S WORLD

sebastian_1986

Lauftechnik

Vielen Dank schonmal für die vielen Antworten!

Ich will weite Distanzen laufen, ziel ist der Marathon. Auf dem Vorderfuß laufe ich nur beim schnellen Laufen (Sprint), über längere Strecke halte ich das ja nicht durch, da wird das viel zu anstrengend.

Ich habe gelesen gerade mit dem Mittelfuß ...

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Thema: Richtige Lauftechnik - Kraftübungen, Dehnübungen
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13.08.2011, 19:59
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sebastian_1986

Cool! Vielen Dank!

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Thema: Richtige Lauftechnik - Kraftübungen, Dehnübungen
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11.08.2011, 19:34
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sebastian_1986

Richtige Lauftechnik - Kraftübungen, Dehnübungen

Hallo alle zusammen,

hatte längere Zeit Probleme mit den Knien und bin der Sache jetzt auf den Grund gegangen. Motiviert von diesem Video: Richtig Joggen - Laufen für Anfänger - Lauftechnik - Running - YouTube
und einigen weiteren Forenbeiträgen bin ich darauf aufmerksam geworden, dass ich wohl ...

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Thema: Richtige Lauftechnik - Kraftübungen, Dehnübungen
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11.08.2011, 15:27
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sebastian_1986

Knieprobleme nach Ueberlastung

Hallo!

Trainiere seit mehreren Monaten und habe mich auf lockere 10 km gesteigert. An einem Nachmittag hatte ich irgendwie zu viel Motivation und bin 18 km gelaufen. Danach hatte ich starke Knieschmerzen. Eine Woche Pause haben nicht wirklich geholfen. Ich kann 1-2 km laufen und ploetzlich setzen ...

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Thema: Knieprobleme nach Ueberlastung
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15.02.2011, 15:23
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