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Ich habe nicht aufgegeben, aber nachdem mir nach den letzten Läufen immer die rechte Ferse sowie die linke Hüfte wehgetan hatten, pausiere ich mit dem Joggen, bis ich meine Einlagen und neue Schuhe habe.

Damit ich aber nicht wieder zur Couch-Potatoe werde, habe ich mir Alternativen gesucht.
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Ich komme leider erst heute wieder dazu, mich hier zu melden.

2 neue SPORTSTUNdeN sind online:

Warm laufen
und
Auf einem guten Weg

Auszug aus "Auf einem guten Weg":

Nachdem die letzten zwei Laufeinheiten wenig bis gar keinen Spaß gemacht hatten, hatte ich heute endlich mal wieder Lust, zu ...

Ich war gestern den ganzen Tag sehr müde. Trotzdem habe ich mich aufgerafft und bin gelaufen.
Es ging soweit ganz gut.

Nach 2,23 km schaute ich auf die Pulsuhr. Noch vor kurzem waren 2 km die Höchstgrenze, was ich am Stück laufen konnte. Gestern war ich überrascht, wie gut es mir bei 2,23 km ging ...

Ich habe es geschafft, ich bin noch laufen gegangen. Das erste Mal seit fünf Tagen. So lange Pause hatte ich noch nie zwischen den Laufeinheiten.

Ich war ganz schön gespannt, wie es klappen würde. Ob ich durch die lange Pause neue Kraft schöpfen konnte? Oder ob meine Kondition in den fünf Tagen ...

Wer hat gesagt, Montage sind blöd?
(…)
Ich habe heute beschlossen: Ich mag Montage!

Warum und was mir der heutige Montag gebracht hat, lest Ihr in einer neuen Episode der
SPORTSTUNde – Kampf dem inneren Schweinehund

Ich freue mich, so ein - für mich - wichtigen Tag mit euch teilen zu können ...

Beim Laufen konzentiert man sich ja auf alles Mögliche, um sich nur ja nicht zu sehr aufs Laufen zu konzentieren, denn sonst wird es zu anstrengend. :-)
Das Schöne daran ist, dass man dann auch die kleinen Dinge überhaupt mal wieder und damit auch gleich viel intensiver wahr nimmt. Heute waren das ...

Das Wetter heute musste ich einfach zum Laufen nutzen. Ich konnte es kaum abwarten, hatte allerdings vor – wenn schon, denn schon – die für heute angesagten Höchsttemperaturen von bis zu 11 Grad Celsius abzuwarten. Leider war die Sonne heute hier wohl nicht stark genug. Die Temparatur wollte und ...


Ich glaube, ihr habt Recht und es liegt tatsächlich auch am Tempo. Mit 158cm bin ich nicht gerade die Größte und mein Mann hat viel längere Beine. Wenn er einen Schritt macht, sind das für mich mindestens zwei.

Alleine zu Laufen werde ich mal ausprobieren. Allerdings möchte ich mir nicht so ein ...

Ich habe runtastic pro auf dem neuen ipod touch.
Leider sind meine Erfahrungen nicht so gut. Wenn ich in der Stadt/Ort laufe, ist alles wunderbar, aber wenn ich im Feld laufe, stimmt die Streckenangabe nicht. Da wird für ein und dieselbe Strecke von 1 km jedesmal unterschiedliche Distanzen angezeigt ...

Ich habe festgestellt, dass ich nach meinen bisherigen Erfahrungen bei Temperaturen zwischen -3 und +6 Grad eine Mütze brauche, sonst bekomme ich Kopfschmerzen.
über +6 Grad bis ?? (Kam noch nicht vor) trage ich Stirnband. Da ich erst seit Ende Januar laufe, hatte ich bislang nur einmal unterwegs ...

Das Wetter hat es mir heute nicht leicht gemacht.

Da ich heute mal wieder eine neue, etwas weitere Strecke ausprobieren wollte und mir dachte, ich werde sie nicht durchgängig laufen können, habe ich mich bei angesagten frischen 2 Grad Celsius lieber etwas wärmer angezogen und mich auf den Weg ...

Gib nicht auf Elly,
die ersten Schritte sind die schwersten. Und der Schweinehund lässt sich auch übertölpeln.
Ich denk nicht drüber nach, ich zieh mich an und laufe.
Und wenn du Schweini überlistet hast, bist du doch sicher auch stolz auf Dich, oder?

Ich hab grad in deinen Blog geschaut, sehr ...

Hallo Elly,

Wenn die Wette nur eine kleine Nebengeschichte ist und Du hauptsächlich für Dich läufst, wirst Du da sicher auch bei bleiben! Wichtig ist halt, dass Du anfangs so läufst, dass es Dir auch Spaß macht. Das heißt so, dass Du Dich bei Intensität, Lauflänge und Häufigkeit nicht selbst ...

Hallo Tobias,

willkommen im Forum.

Ich habe vor etwa sechs Wochen angefangen zu joggen. Eine Laufbandanalyse habe ich noch vor mir. Ich hatte noch überlegt, ob es das wert ist. sie soll wohl immerhin 80 Euro kosten. Aber nach Deinem Bericht halte ich es doch für sinnvoll.

Ich wünsche Dir viel ...

Hallo Ihr 2!

Danke für die nette Begrüßung.

Ich habe nichts gegen Sport, bin aber auch keine Sportskanone. Vor 2 Jahren habe ich angefangen, vermehrt Radzufahren.

Wegen einer Art "Wette" bzw. Herausforderung im Familienkreis, habe ich mir vorgenommen, "Laufen zu lernen". Ich möchte bis zum Herbst ...

SPORTSTUNde

Hallo zusammen,

ich habe nicht nur angefangen, zu joggen, sondern auch zu bloggen. Das bringt mir zum Einen Selbstkontrolle und auch Motivation.
Meine bisherigen Erfolge lest Ihr unter: SPORTSTUNde

Heute habe ich ein Zwischenziel erreicht:
Ich bin heute 30 Minuten am Stück und insgesamt 3,51 km ...

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