auf jeden fall ein guter tipp das mit dem umstellen - ich hatte da auch mein böses erwachen, kann also ein lied davon singen

also ich laufe grundsätzlich mit kopfbedeckung, was aber daran liegt, dass ich beim laufen immer ziemlich kaputt aussehe - und da ist eine kopfbedeckung einfach vorteilhaft

also die angepeilten 1:35 scheinen mir für das erste mal recht ambitioniert - aber was das essen angeht: eifach eine banane kurz vor dem start - vermutlich gibt es unterwegs verpflegungsstationen, wo vermutlich auch bananen gereicht werden - gibt eigentlich nichts besseres

hi
ich hätte da auch einen tollen vorschlag für das training zum geländelauf, und zwar laufen durch weinberge. unser nachbar Jean Stodden betreibt beispielsweise einen, und dadurch bin ich echt auf den geschmack gekommen (nicht geschmack auf wein, sondern auf laufen durch weinberge ;-)
ansonsten ...