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Bei Chefkoch.de gibts auch eine menge toller Vegetarische Rezepte, sogar Vegane Rezpte finden sich dort vermehrt.

Aber eigentlich dürfte es da ja kein Problem geben:

Nudeln gehen immer, eine leckere Reispfanne mit jeder menge leckerem Gemüse ist gesund und sehr lecker. Aber auch Linsengerichte ...

Hallo,

ich denke auch dass du das schaffen kannst.
Ich selber habe Ende Januar die Idee gehabt Ende Mai einen Halbmarathon zu laufen.
Ich konnte im Januar nicht mal 5min durchlaufen, und bin 4 Monate (und ca 450 trainings-km) später in Kassel den HM in 1:59:59 (kein scherz) gelaufen. Wenn es nicht ...

Ich habe mir vor ein paar Tagen nach dem lesen von diesem Test den Kalenji Trinkrucksack bei decathlon bestellt.

Scheint mal wieder ein tyisches Decathlon Produkt zu sein, top qualität zum kleinen Preis.
Für Läufer (vermutlich) besser geeignet als die meisten (eher für Radler gedachten ...

Den "streit" überlesse ich jetzt mal.

Ich denke ich hab nen ganz guten Kompromiss für mich gefunden.
Ich werde bei dem Herbert Steffny Plan bleiben, aber "den langen" ne ecke länger machen und die intervalle und tempoeinheiten schneller laufen. Jeweils ca ein mittelwert aus dem 1:59 und dem 1:49 ...

Das mit dem stabilisieren der wochenumfänge macht auf jeden Fall Sinn.

Ab und an klappt es leider einfach nicht.
Habe mich in den letzten Wochen sehr stark gesteigert, das ist aber auch klar da ich ja erst seit ca 2 monaten laufe.

Ich werde mir die vorgeschlagenen trainingspläne in ruhe anschauen ...

Nur ein paar Fragen, die die Beantwortung deiner Fragen erleichtern können:
- Von wem ist der Trainingsplan? Link?
- Wie bist du auf den Trainingsplan gekommen?
- Wie bist du auf das Ziel 1:59 für den HM gekommen?

- Der Trainingsplan ist von Herbert Steffny aus seinem Buch "optimales Lauftraining ...

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