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oh je, das hört sich ja nach ner langwierigen sache an... was sagt denn der doc dazu?

ich muss sagen, dass die schmerzen nun nach zwei wochen fast weg sind bei mir. am sonntag steht ein wettkampf an, da werde ich teilnehmen und danach weiter pausieren mit dem laufen.
werde versuchen, auf andere ...

Periostitis

Hallo liebe Läufer,

ich habe mir leider eine Periostitis (Knochenhautentzündung) am rechten Schienbein zugezogen.
Ich nehme regelmäßig Ibuprofen ein und versuche die Stelle zu kühlen und pausiere gerade mit dem Laufen.
Falls ihr Erfahrung damit habt, wie lange dauert der Heilungsverlauf?

Danke ...

den ermüdungsbruch zog ich mir vor einem jahr zu, wobei eigentlich immer noch nicht genau feststeht, um was für eine verletzung es sich handelte. eigentlich hatte jeder arzt eine andere meinung.
häufiges training bin ich eigentlich gewöhnt,wenn ich nicht direkt laufe, dann mache ich andere ...

hey @ kobold,

ja, du hast schon recht. meine verletzung zog ich mir letzten sommer zu und regelmäßig laufen kann ich erst wieder seit dez. ich sollte meinem körper nicht noch mehr zumuten. außerdem hab ich schon wieder blasen vom laufen. :-(

ich bin zur zeit voll in einem "runners-high" und kann ...

Ich würde mich zu den ambitionierten Läufern zählen.
Naja, ich werde es einfach testen und dann merken, ob es mir gut tut oder nicht.

Ja, ein Laufbuch besitz ich schon, wobei ich Erfahrungen von Läufern hilfreicher finde als Pauschalaussagen.
Einiges ist sicher hilfreich, was in diesen Büchern ...

Hey christian!

am 15.5. werde ich den 10,7 km Lauf mit einer Kommilitionin laufen, aber dafür am 29.5. dann den Halbmarathon in Stuttgart. ;-)

Wie hast du dich denn auf deinen ersten Halbmarathon vorbereitet?

Liebe Grüße und viel Spaß bei den Vorbereitungen auf den HM. :-)

Bei so viel Zuspruch hab ich ja gar keine andere Wahl als am HM teilzunehmen. :-) Ich finde es selbst schwer, meine Leistungsfähigkeit richtig einzuschätzen, da ich bisher ja weniger nach Zeit gelaufen bin.
Ich werde in Zukunft mit Pulsuhr laufen und versuchen, ein bisschen Professionalität in mein ...

Das sind mal aufmunternde Worte. Danke.
Hast du momentan keine Probleme mit deinem Knie beim Laufen?
Naja, sein Arzt meinte nur, dass er ihm nicht raten würde, mehr als 5 km zu joggen...
Eigentlich habe ich ja nichts zu verlieren. Ich muss ja keine Bestzeit hinlegen, aber alleine die Teilnahme an ...

BockWurstDO hat geschrieben:Lauf 10 km und warte bis dein Kumpel/Kumpelin wieder fit ist
leider sind die läufe mit meinem komillitonen passé. er sollte aufgrund eines knorpelschadens am knie gar nicht mehr laufen... :-((

ja du hast recht, die restlichen 4 km müsste ich auch noch packen. für ne gute zeit wird´s nicht reichen, aber dabei sein ist alles. ;-)
hab mich schon auf den lauf gefreut und bin etwas enttäuscht, dass mein laufpartner ausfällt. vielleicht sollte ich mich einfach alleine anmelden...

Halbmarathon ja/nein?

hey liebe läufer :-)

ich laufe schon seit jahren und habe bisher noch nie an einem wettkampf teilgenommen. letzten sommer hatte ich erstmals vor, bei einem HM mitzulaufen, doch leider kam mir ein ermüdungsbruch am schienbein dazwischen. die folge war ein halbes jahr pause...

mittlerweile laufe ich ...

hey MannMitHut,
teilweise kam es vor, dass ich 2-3 Wochen nicht gelaufen bin. ich hab zwei wohnsitze und anfangs noch gute keine laufstrecke gefunden. mittlerweile lauf ich aber mindestens 2-3 x die woche.
meine laufstrecke ist ca. 15 km lang. gefühlsmäßig würde ich sagen, dass sich die blasen so ab ...

hey dorrian,
danke für deine antwort. ich denke auch, dass durch meine nassen socken während meinen längeren läufen (ca. 90 min) noch mehr reibung entsteht. von daher ist barfußlaufen erholung und luxus für die füße, soll ja auch sehr gesund sein. werde ich jetzt auch mal öfters machen.
hab ...

ständig Blasen...

Liebe Läufer!

Ich bin am Verzweifeln... Ich laufe schon seit Jahren regelmäßig, habe schon viele verschiedene Laufschuhe ausprobiert und trotzdem nach fast jedem Lauf mehrere Blasen an beiden Füßen und wunde Knöchel. Dazu muss ich sagen, dass ich eine Fuß- und Beinfehlstellung habe (Senk-Spreiz ...

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