Banner

Die Suche ergab 278 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

@ Rudi, das ist cool. Gern tauschen wir uns aus. Wann steigst Du ins Training ein? @ Holger: GW zu den PBs. War ja klar, dass Du die PB im HM genau so verbesserst, um mich zu überholen. Meine HM-PB liegt bei 1:26:41 h. :hihi: Bist du dieses Jahr wirklich nur einen M gelaufen? Greifst du nochmal an? ...

Mit einem Naturlauf kann ich auch dienen. Bin am Freitag den langen Weg von 15,5 km auf den Brocken (Harz) und wieder runter mit rd. 1000 Höhenmetern gelaufen. Habe etwas über 2,5 h gebraucht. Das ist nur was für Jüngere. Seit gestern komme ich keine Treppe mehr hoch. So etwas von Muskelkater habe i...

Tach! Wenn sich schon so viel zurückmelden, möchte ich nicht fehlen. Nach meinem HM in H Ende April habe ich für mich den Partymonat Mai ausgerufen. Raus kam seitdem ein "Wechseltraining" Laufen/Leber/Laufen .., das nicht mehr sehr viel mit JD zu tun hatte. Daher war es meinserseits ruhig....

Holger, was für ein Hammer! Herzlichen GW zur nächsten PB!!! Ich freue mich richtig mit Dir!! :daumen: :party2: :party4: Und unser Papst hat ja doch was ziemlich passendes mit seinem VDot entwickelt. Meine heutige 5 k-Zeit passt exakt zu meiner HM-Zeit von letztem Sonntag. Beides rund eine VDot von ...

@ Holger: Warte schon gespannt auf Deinen Bericht. Müsstest doch heute den HM auf dem Zettel haben. @ me: Ich bin heute einen SpassWK von 5,8 km um den Maschsee geknüppelt. Raus kam ne PB auf 5 k von 18:52 min. Endergebnis müsste eine 21:59 min sein. Die offizielle Zeit ist jedoch noch nicht im Inte...

Danke Jungs für die Glückwünsche! Ich bin mir sicher, dass es noch deutlich schneller geht, aber gestern war es halt das Maximum. Und ich bin wirklich zufrieden. Platz 105 bei 7100 Läufern und 15. AK macht mich durchaus stolz. Davon hätte ich vor kurzem nicht mal zu trämen gewagt! Meinen anderen Lau...

Hi Holger! Was für´ne super Zeit für den 10er. Da wirst Du nicht mal ins Schwitzen kommen, um meine HM-Zeit zu laufen. Herzlichen Glückwunsch!!! Ob mich das Tapern rausgerissen hat, kann ich nicht sagen. Ich hatte die letzten drei Wochen einfach wieder viel zu viel beruflich und privat um die Ohren....

Thorsten, SUPER! Bei dem Wetter haste die sub 4 h geschafft! Heute bist Du mein Held! Herzlich GW! Kannst sehr stolz sein! Großes Kino! Und schick Deinen Hund zu meinem, der die letzten Tag auch auf Entzug war ... :party: Außerdem: Besten Dank für den Reminder per PM, dass ich den heutige WK nicht v...

OK, das war heute nicht ganz mein Tag. Mein Kopf war nicht frei, ich fühlte mich nicht frisch und dann war es schwülwarm mit Wind. So das waren die Ausreden. Denn beschweren möchte ich mich sicher nicht, da ich dennoch 2 Min schneller als im letzten Jahr war und eine PB mit 1:26:41 h gelaufen bin. D...

@Flambo: GW zum Pokal und zur tollen Zeit :-) @ Thorsten-42: Versuch es mit verstärkten Stretchen. Das sind sicher die Muskeln und nicht das Knie. Mir hilft auch Schwimmen, wenn es mal im Knie zwickt. @ Simba: Und noch ein Niedersachse. Wir übernehmen hier langsam die Macht. :-) @ me: Ich hatte in d...

Nabend! @ Flambo: + jeweils 1, was Jan/Ethan und Jens schreiben. @ me: So ich habe jetzt die ersten drei Tage meines "Taperings" fertig. Am Sonntag bin ich anstelle des gewollten Tempolaufs nur easy gelaufen, weil ich mich noch nicht fit für eine Q fühlte. Daher habe ich gestern gleich noc...

Zu Greif: Den Jahresplan kennen die Meisten gar nicht, sondern klotzen temporär für wenige Wochen/Monate unglaubliche Umfänge und fallen dabei reihenweise um. Aber für Anfänger ist auch der Jahresplan ziemlich heavy. Ich hätte differenzieren müssen. Da habt Ihr natürlich recht! @ Holger: Tolle Zeit,...

Ethan hat geschrieben:
Interessant. Auf mich übt der Greifplan eine perverse Faszination aus. Zwischen PB und Saisonaus, besteht kaum Spielraum.
Das kann man zutreffender nicht beschreiben, lieber Jan. Leider gewinnt meist das Saisonaus ...

@ Holger: Chemie! Das ist doch eine dieser Fachrichtungen mit den wilden Zeichen und den vielen Zahlen, oder? Da stehe ich immer nur staundend davor. :-) Ebenso staune ich aber auch über den Wochenplan vor Deiner HM-PB. Würde ich diese Woche so gestalten, käme ich am WK-Tag gar nicht aus dem Bett un...

@ Holger: Chemie! Das ist doch eine dieser Fachrichtungen mit den wilden Zeichen und den vielen Zahlen, oder? Da stehe ich immer nur staundend davor. :-) Ebenso staune ich aber auch über den Wochenplan vor Deiner HM-PB. Würde ich diese Woche so gestalten, käme ich am WK-Tag gar nicht aus dem Bett un...

@JensR: Fast. :-) Mechlenburgische Seenplatte, Fleesensee. Und wie ich schrieb, ist es hier "norddeutsch hügelig", also für Dich kaum wahrnembar wellig. ;-) @ Jan: Das hört sich doch immer besser an. Willst Du den HM in HH denn noch laufen? @ Flambo: Ich kann da eigentlich kein Ungleichgew...

@ JensR: Wb und wie! :-) Schick, dass es wieder läuft und Deine 40 - 50 k am Tag sind und bleiben unglaublich! @ Holger: Was dozierst Du? @ me: Bin im Urlaub, und zwar im absoluten Nichts im tiefsten Osten Deutschlands. Ist der Hammer: Man läuft 20 k durch Wälder, über Felder und an Seen und und tri...

@ all: Danke für die vielen Glückwünsche! :-) @ Thorsten: Morgens vor dem Job zu laufen, konnte ich mir noch vor einem Jahr gar nicht vorstellen. Dann kam mein Österreich-Laufcamp mit den Kenianern. Um 6:30 Uhr: "MORNINGRUUUUUUUUN!" Erst ist das eine echte Umstellung, es wird aber mit jede...

@KannNix: Sehr stark!! GW! @ Jan: Dein Mi war großartig! @me: Bin gestern am richtigen Tag, zur richtigen Zeit beim richtigen WK gewesen. Das verlockt schon zum Applaus!!! Dann bin ich die 10,2 km richtig toll gelaufen, und zwar in 40:08 min. Das ist 39:20 auf 10 km. So schnell war ich wohl noch nie...

@Jens: Oh nein, kühl das Ding ja ständig runter! Und ich drücke intensiv die Daumen!!! Hoffentlich biste in ein paar Tagen wieder fit!!! @Thorsten und Jan: Herzlichen Dank für Eure Unterstützung bei meiner künftigen Terminplanung. Ihr wisst, wie man mit älteren Herrschaften umgeht. Vorbildlich! :hih...

@ Thorsten: Gnanz richtig, dass Du raus gegangen bist. Mach Dir darüber keinen Kopf. Es war immer noch ein schneller LL. Mehr muss jetzt nicht sein. Mit der Ernährung solltest Du noch etwas probieren. Der 27.04. ist ein neuer Tag, mit erholten Beinen, mit aufgefüllten Depots und deutlich höherem And...

Ok jetzt bin ich ich bei Euch. Locker loslaufen und schauen was geht ist genau das was ich Samstag vorhabe. Don't Panic .... So hast Du auch mich im Boot? :-) Vermeiden möchte ich nur, dass Du Dir Deine bisher gute Vorbereitung durch eine unnötige Strapaze zerstörst. Die Gefahr sehen wir wohl alle ...

Hi Thorsten, das hört sich rundum gut an. Klasse, dass Du die harte Phase III ohne Probleme überstanden hast. Das ist immer kritisch. Aber warum möchtest Du am WE einen ganzen M als Vorbereitung laufen? Ich würde das wegen der ganz erheblichen Belastung nicht tun! Als Alternative bietet sich an, das...

@ JensR: in Berlin bin ich eine 4:27 pace gelaufen, um auf die 3:08 h zu kommen. Die 4:20 sind daher etwas schneller gewesen. Ich meine, aber mal wieder einen Schub gemacht zu haben. Verwunderlich ist nur, dass ich ja gerade in den letzten 3 Monaten nicht strukturiert tarinieren konnte. Bin daher se...

@ JensP: Dann fang mal langsam und wirklich langsam an! Und 40 km zum Start ist gar nicht so wenig. Kurzum: Pass auf Dich auf! @ me: Training und negative Auswirkungen von Erkältungen sind überbewertet: Habe mir heute frei genommen und was macht ein Läufer, wenn er mal frei hat, naja er läuft. Bei m...

@ JensP: Ein blindes Huhn findet aber auch mal ein Korn! Ich drücke die Daumen! @ Guido: Die ersten 5 km waren wirklich stark!! Also nicht ärgern, sondern ganz im Gegenteil! @ me: Hatte eben mal wieder eine vergnügte Mittagspause: 20 km in genau 1,5 h. Das ist nicht besonders schnell, aber ich bin d...

@ Holger: Ok, ich sehe, dass ich Dich mit unseren fast 20 Grad am Nachmittag, nach optimalen 12 Grad morgens zum Laufen, nicht reizen kann. Aber gesteeh doch zumindest, dass Du unter den kurzen Hosen bei -8 Grad altersgerechte Angorawäsche trägst. :zwinker2: Und Hut ab vor Deiner 30er Q mit den 3 x ...

@ Nole: Deine fehlende Leistungsfähigkeit ist uns allen ein Rätsel. Ich denke auch nicht, dass es der JD Plan ansich verursacht hat. Er könnte aber der Auslöser gewesen sein. Beim Kardiologen warst du schon, oder? Hoffentlich schaffst Du es zum HM bei KL. Das würde mich sehr freuen. Aber egal wie, l...

Hi Nole, schön von Dir zu hören! Schlecht ist, was wir hören! Hast Du es denn seit November mal wieder versucht, ein paar Meter easy (!) zu laufen? So lange im Tief zu stecken, ohne etwas zu finden, ist zu merkwürdig. Hoffentlich kommste bald auf die Beine! Ich habe Dich ganz fest bei Kärnten Läuft ...

So, Saisonstart ist geschafft: 10,7 km in 42:47, pace 3:59. Das macht mich wirklich glücklich nach dem wenigen Training! Das Wetter war aber auch perfekt. Ich denke außerdem, dass die R-Einheiten die Form wirklich pushen. :nick: Der heutige WK war der Beginn meiner 5 Wochen Phase III. Ab Dienstag gi...

@ Thorsten: 121 k ist ja super!! Hut ab! Und es freut mich, dass es nun zumindest einen weiteren JD-Fan in H gibt. Für was trainierst Du? M in H? Ich fühle mich heute auch ziemlich platt, aber mal sehen, was die Beine morgen sagen. Falls Du mich erkennst, sprich mich doch einfach vor oder nach dem W...

@Manfred: Gute Besserung. Hier bei uns tobt sich die Grippe gerade auch richtig aus. *grusel* @Holger: Wenn Du beim Doc warst, bin ich beruhigt. Und der Sport Deiner Liebsten ist doch ein Traum. Das dürfte fast noch zeitraubender als unsere Laufmeise sein, oder? Zumindest nölt so niemand, wenn Du De...

Ich bin dann den ganzen Tag im Bett geblieben, mit Klausuren und 'nem schwarzen Walker, den ich zum Glück noch hatte. Meine Frau war wegen ihres albernen Hobbies unterwegs, anstatt mir fürsorglich regelmäßig das Eis zu erneuern. Tsk. Manche Leute... Na ja, nach 1 - 2 Stunden wurden die Schmerzen la...

Tach! Ich bin wieder da! Und was muss ich zuerst lesen, JensP???? Was machst du denn für einen Mist? Und den übernächsten Post bei Jan, erster Tag: Magen/Darm. Na toll! Das motiviert ja! Laufen soll doch gesund sein ... ... JensP, werde schnell fit! Will Dich spästens in Berlin sehen. Um Missverstän...

@ Literaten: Ein Traumthema, das mir viel Vergnügen bereitet! Ich habe zu X-Mas noch zwei weitere Bücher bekommen, und zwar Born to run von Christopher McDougall und Keine Gnade für die Wade von (natürlich) Achim Achilles. Bin auf beide Bücher schon sehr gespannt. @ Jan: Alte Verhaltensmuster bitte ...

... und Jan: Ich denke, dass uns nichts anderes übrig bleibt, als zu zweit das Quartett zu bestreiten. Keinem anderen können wir die Teilnahme zumuten. Nicht einmal JensR und Holger, obwohl sie wegen unserer Beiträge hier schon einiges gewohnt sind ... :zwinker4:

Nabend, wenn Ihr über's Essen diskutiert, dann muss ich Euch das Buch http://www.amazon.de/Essen-für-Sieger-Das-Bestzeiten-Kochbuch/dp/3955900053/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1388863003&sr=8-1&keywords=essen+für+sieger+das+bestzeiten-kochbuch empfehlen. Habe ich zu X-Mas bekommen. Wir haben se...

Auch wenn ich mich jobbedingt in den letzten Wochen hier nicht gemeldet habe und sich dies wahrscheinlich die nächsten zwei Monate nicht wesentlich ändern wird, möchte ich eines sicher nicht versäumen: Allen ein GESUNDES, erfolgreiches und vergnügtes NEUES Jahr!! Haut rein, übertreibt es aber nicht....

Schön, dass es einige von Euch noch gibt! :nick:
Nole, was Du schreibst, ist gleichwohl nicht erfreulich. Hast Du denn inzwischen irgendeine Diagnose, was Dir fehlt. Oder hatte ich das überlesen. Ich erinnere mich nur, dass Dein Puls flippt.

Einen schönen 2. Advent! Seid Ihr inzwischen alle beim Golf oder Schach gelandet? Hier ist ja es ja totenstill. Okay, ich breche jetzt das Schweigen. Denn ich fange langsam wieder an. Diese Woche zumindest knapp 60 km, heute 22 km in 4:50 pace. Schwer fällt es mir, jawoll. Die Leichtigkeit des Somme...

Huhu, ich denke, wir sind derzeit alle außer Form. Ich bin gestern und vorgestern jeweils 12 km gelaufen. Meine Pulsuhr lasse ich seit Berlin Zuhause. Vom Gefühl waren das aber stets 30 km und mein Puls war auch ganz sicher nicht top. Es geht nichts, obwohl ich viel Ausgleichssport mache: Rudern, Sp...

Tach! Ist schon irre, wie man sich an's Laufen gewöhnt. Ich mache ja offiziell Pause. Wie soll ich sagen, so ganz klappt das nicht. Gelaufen bin ich So (nach einer Stunde Spinng), Mo, Di, heute. Gestern war ich am Rudergerät (30 Min bei höchster Stufe, 7 km). Das Einzige, was ich schaffe, ist die KM...

Zur erweiterten Suche