Ich danke denjenigen die mir eine hilfreiche Antwort gegeben haben.
Die Anderen sollten mal lange laufen gehen.

@Hiddestorfer

Danke für deine Antwort. Will in Mainz laufen am 8.05.05. Wird mein erster Marathon sein. Zeit ist relativ. Meine Devise heist ankommen. Der Weg ist das Ziel wie man so ...

Hallo, will in 3 Monaten meinen ersten Marathon laufen.
Nehme Magnesium und Calcium Tabletten als ergänzung.
#Welche Produkte würdet ihr empfehlen, oder gibt es noch etwas wichtiges was der Körper bei hoher Belastung durch das laufen braucht.

Danke für eure Tipps