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..... :daumen:

Weiter so....!

Was mich noch interessieren würde.... Du hast in Deinem EP gar nicht erwähnt in was für einer zeit Du die 5 km gelaufen bist bisher...?


Danke, danke! Was meinst du mit EP? Also ich bin das letzte mal eine 26:01 gelaufen, mit 1:30 "Bodenpause" *g*
Davor 26:30, 26 ...

Nenne, bin Vegetarier...

jedenfalls bin ich grade 10km durchgelaufen :)

war echt gut...hab während des laufens nicht auf die Uhr geschaut, erst gegen Ende. Konnte die letzten 10 Runden sogar noch etwas zulegen. Naja...60 Minuten hats gedauert, nicht doll..aber ich bin durchgelaufen und die Atmung ...

Jackey,
macht dir laufen eigentlich (noch) Spaß?



Es macht mir schon Spaß, wobei Spaß bei mir nicht den ausschlaggebenden Faktor ausmacht. Ich denke einfach dass ausgiebige Bewegung absolut wichtig ist für den gesamten Energiehaushalt und sich auf Körper und Geist erstreckt.
Das reine Laufen ...


Die Zukunft gehört Dir!
i

Da hab ich so meine Zweifel.

Ich glaube ja schon an trainingserfolg und dass training wichtiger als talent ist...aber dass ich irgendwann z.b. die 5km in sub20 laufen kann, wo ich derzeit fast sterbe beim sub25 Versuch...da fehlt mir irgendwie das Vorstellungsvermögen ...

VERDAMMTE SCHEIßE.....

Ihr dürft mich massakrieren, ich habs nicht geschafft... :klatsch:

Der threadtitel ist wieder topaktuell...ich könnt nur noch heulen!!!

QAber nichtmal das krieg ich hin weil ich nicht genug Mitleid mit mir Selbst aufbringen kann. Ich bin so ein Versager..

Die Bedingungen ...

der läuft 5km!


Und zwar gehts gleich los....mache heute vorerst ein letztes mal tempo training mit dem alten Ziel...5km in <25min

UND: egal wie es läuft zuende trainieren und danach noch 3 km locker dranhängen.

Hab schon wieder irgendwie Lampenfieber... zu wenig gegessen weil kaum was reingeht ...

Also ernsthaft:

2:40 findest du quälend langsam. Das "strengt dich an".
Aber wenn du 2:15 läufst dann strengt dich das so an, dass du nach 2 oder 4 Runden abkackst. Merkst du, warum ich mit deinen Aussagen ein Problem habe??

Walter

Hallo Walter

Du scheinst aber auch ziemlich schnell dabei zu ...

?

Der Rest der Menschheit ist schon irgendwie noch genetisch mit dir verwandt, oder?

LOL ich glaube schon...naja jedenfalls größtenteils


Du hast recht, meine Atmung ist dann schon ruhiger, also sicher auch der Puls.

Aber was ich meine, ich habam Anfang eines trainings immer so eine Art ...

Noch ne Frage: Wie ist das eigentlich bei den Laufschuhen

Ich hab meine letztes Jahr gekauft und dann wie gesagt training (vielleicht so ~50km) und den Halbmarathon damit gelaufen und dann Ende des Jahres bin ich den Jakobsweg größtenteils darin gelaufen(also "gegangen") (~900km) und dann dieses ...

Hallo,, hier hat sich ja eine rege Diskussion Plauderei entwickelt ! Danke für die Tipps :daumen:

Ich greifer mal ein paar Punkte auf:


Mit "ganz gemütlich" mein ich übrigens ein Tempo von ca. 6:30/km oder 2:40/Stadionrunde und "ein bißchen schneller" entspräche dann ca. 6:00/km oder 2:24 ...

Dass ich nach 4 Runden abgebrochen habe war heute eine Ausnahme, weil sich meine Beine wirklich nicht gesund angefühlt hatten und ich hatte das Gefühl wenn ich dann zu stark belasten würde, dass ich dann danach umso länger pausieren müsste. Ich denke mir ja auch im Vorfeld bzw danach dass nach8 Min ...

Hallo Walter, erschließt sich mir nicht ganz, dein post...

Gab es hier mal jemanden, der in seinem Eröffnungspost einen ähnlichen Schreibstil hatte und nun schlußfolgerst du mithilfe einer außergewöhnlichen Gedächtnisleistung sowie Sherlock-Holmes-in-den-Schatten-stellenden" Deduktionsfähigkeiten ...

Hallo Daniel

Hab ich doch alles geschrieben...sofern ich nicht zwischendrin abschmiere laufe ich so 26:xx auf 5km. 7-8 bin ich noch nicht auf Zeit gelaufen, aber tippe mal entsprechend auf 37Min für 7km und 43:xx für 8km.
So einigermaßen wohl fühle ich mich mit etwas über 2Min pro Runde also vllt ...

Hallo ihr! Danke für die Antworten.


@genussläuferin: Überheblich ist das nicht gemeint, naja höchstens mir selber gegenüber, könnte man so sehen. Aber mit Anfängerzeit z.b. meine ich natürlich bezogen auf männliches Leichtgewicht in bestem Alter und mit sportlichen Ansprüchen. Ich sage ja nicht ...

Ich könntee heulln!!!!!!!!!!

Seit WOCHEN versuche ich die 25 Min auf 5km zu laufen. Aber es klappt einfach nicht, ich bin einfach sooo schlecht. Das ist doch eine absolute Anfängerzeit und ich bin so schlecht obwohl ich schon ein dutzend Mal trainiert hab!!!

Heute hab ichs wieder versucht, hab mir schon seit Tagen eingeredet ...

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