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huhu! erstmal vielen dank euch allen für die vielen tipps. :daumen: also hier mein erster wirklicher lauftag: ich bin los inkl. hund. stoppuhr hab ich vergessen. aber ich bin eh eher ein bauch-gefühlsmensch und darum dachte ich ich guck einfach mal was körper so sagt, man kann das ja dann immernoch ...

vielen dank für eure tipps :daumen: ich denke ich werde schon mit laufen/walken anfangen, denn NUR laufen geht bei mir ned ich krieg nach spätestens knappen 2 min. keine luft mehr :peinlich: dafür aber dann 45-60 min. (muss ich sowieso raus, mit vierbeiner, also kann ich da auch gleich etwas bei lau...

anfangen, aber wie nun?

hallo an alle ich meld mich wieder. der grösste schnee is nun endlich weg und jetzt kann es mit den laufschuhen endlich losgehen :) nun jetzt aber... WIE? 1. mit walking 2. oder gleich mit intervall training, zB eine minute laufen, zwei walken ? und wie lange? gleich ne stunde? oder ne halbe am anfa...

@alle vielen lieben dank für die tipps und die mutzusprechung :wink: ich werde mich bestimmt mal beim einen und/oder anderen per PN melden.... und bald hab ich bestimmt wieder fragen die ich ins forum poste :D denke ich werde mit zügigem walking beginnen, denn hier hab ich auch keine chance ne gerad...

vielen dank für all die tipps und gute wünsche.... da kann ja fast nix mehr schief gehen.... früher fand ich das laufen ansich suuuperätzend... aber jetzt mag ich es irgendwie :gruebel: ich würd so gern so locker leicht losjoggen wie die paar die ich manchmal auf meine spaziergänge sehe.. aber bis d...

uiiiii ein vierbeiniger begleiter ist tatsächlich das schönste beim laufen :daumen: bin neu im forum und möchte euch auf diesem weg auch noch meine begleiterin vorstellen.. im moment machen wir noch ausgedehnte spaziergänge, sobald der schnee weg ist, werden wir - also ich - mit walking anfangen.......

Hi Schrotti und Markus vielen dank für eure antwort @ schrotti ich hab es schon versucht mi laufen-walken-laufen etc. aber wie gesagt, nach einer minute (!) kann ich schonn icht mehr und muss doch schon arg nch luft ringen.... und keine angst um mein vierbeiner... die olle is einiges besser in form ...

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