vielen Dank für eure Antworten, vor allem an UDO.

ich werde die nächsten Wochen in langsamen Läufen versuchen meine Ausdauer zu steigern.

mfg

Hallo zusammen, ich bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen. Ich bin 35 Jahre, männlich, 178 cm und ca. 95 kg Vor ca. 3 Jahren habe ich mit dem laufen begonnen, jedoch immer nach 1- 2 Monaten aufgehört. Letztes Jahr habe ich meinen inneren Schweinehund für 5 Monate besiegt und habe 12 kg abgeno...