trainiert habe ich - bis zu dem Zeitpunkt - soweit sehr gut. Über 650 km in den letzten 3 Monaten mit Trainingsplan, Intervall, Fahrtspiel und langen Läufen. Alles dabei. Soweit war die Vorbereitung gut.

Ich denke auch, dass ich einfach diese Woche meine Beine hochlagern sollte und noch 2 kurze ...

Guten Tag

Ich habe ein kleines Problem. in einer Woche (ma 13.04.) starte ich an einem Marathon (nicht der erste). Nun hatte ich vor 2 Wochen eine schwere Grippe überstanden, jedoch sind seit dem meine Beine total schwer und ich habe das Gefühl, ich komme nicht mehr vorwärts.
Gestern hatte ich ...